自身。第一重境界，便是问我们自己：终日行走世间，形体与心神，还能紧紧相依、不离不弃吗？”
二、专气致柔，能如婴儿乎？——纯和元气，复归本柔
解读完形神合一，老子继而讲第二重修身境界：专气致柔，能如婴儿乎？
1. 元气耗散，刚强之弊
“气，是人生命的本源。天地有元气，方能运化万物；人身有元气，方能支撑生命。专气，便是收敛、凝聚周身的元气，不使其肆意耗散；致柔，便是让气息、心性、身形回归柔和温润的状态。”
老子伸出手掌，一刚一柔对比讲解：“世人长大成人，步入俗世，被争斗、欲望、嗔怒、焦躁浸染，周身之气也随之变得刚硬浮躁。与人争执，怒气上涌，气血翻涌；心生贪念，心神躁动，气息紊乱；争强好胜，行事刚猛，元气四处奔泄。
气刚则身硬，心躁则神乱。就如同风中的枯枝，枝干僵硬，狂风一吹便容易折断；而初生的草木嫩芽，柔韧绵软，任凭风雨吹打，却能弯而不折，生生不息。人也是同理，气息刚猛、心性强硬，看似气势逼人，实则元气不断损耗，生命根基日渐薄弱。”
2. 婴儿之德，至柔至纯
“世间至柔、气至纯者，莫过于初生的婴儿。”老子眼中生出几分温情，“你去看襁褓中的婴孩，筋骨柔弱，肌肤绵软，周身元气凝聚饱满，浑然一体。他们不懂争斗，不知名利，不辨荣辱，心中无嗔无怒，无欲无求。啼哭之时，气息自然流转；安睡之时，元气静静涵养。
婴儿筋骨柔弱，却手握得紧实有力，这不是刻意逞强，而是元气内敛的本能；终日号哭，嗓音却不会嘶哑，这是因为他呼吸和顺，元气纯和，不耗不散。婴儿的状态，是天地赋予人的本初状态：元气专一，心性至柔，无伪无饰，纯粹天然。”
“专气致柔，便是学着婴儿的模样，收敛外泄的情绪，平复躁动的心气，让周身元气凝聚不散，让心性褪去刚猛戾气，回归柔和、温润、谦卑。不是软弱无能，而是内气充盈、外态柔和。”
故事佐证：习武之人的两种境界
“城郊有两派习武之人，可作参照。”老子缓缓讲述，“一派武者，崇尚刚猛之力，练拳之时怒吼发力，出招凌厉，气势汹汹，追求一招制敌。平日性情也刚烈暴躁，一言不合便动怒争斗。这类武者，年轻时体魄强健，可年过中年，便气血亏虚，关节损伤，一身暗疾缠身，元气早早衰败。
另一派修习柔和内家功法，讲究凝神聚气，动
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