这是陆刚提出的必要流程，阿尔金山平均海拔超四千米，空气稀薄，气候多变，且野外生存环境极端，没有充分的准备，贸然进入无异于冒险。
出发前，陆刚特意找苏木和徐佳莹详细说明了特训的重要性：“苏导，徐姐，我知道你们急于拍摄索南狼群，但高原环境真的不能大意。我以前带过的队伍里，就有人因为没做好适应训练，刚到阿尔金山就出现严重的高原反应，最后只能中途退出，甚至还有人留下了后遗症。”
苏木认真地听着，点头道：“陆哥，我们明白你的意思，特训的事就拜托你了，我们一定全力配合。”
“对，安全第一，只有保证了自身安全，才能完成拍摄任务，”徐佳莹也附和道，“你该怎么训练就怎么训练，不用顾及我们的年龄。”
陆刚见两人态度坚决，心里也松了口气：“你们能理解就好，到了基地，一切都听我的安排，我会根据大家的身体状况制定训练计划，确保两周后大家都能达到进入阿尔金山的标准。”
训练基地位于青海湖畔，远远望去，一片辽阔的草原延伸到天际，青海湖像一颗蓝色的宝石镶嵌在草原中央，湖边的油菜花田开得正盛，金黄色的花海与蓝色的湖水相映成趣。
基地的海拔三千二百米，虽低于阿尔金山，但足以让团队提前适应高原环境。
刚抵达基地的第一天，徐佳莹就出现了轻微的高原反应，头晕、气短、睡眠不安稳。
她毕竟年纪大了，虽然保养得当，依旧还像那种三四十岁的少妇，可还是比不上年轻人。
她躺在帐篷里，翻来覆去睡不着，胸口像是压了一块大石头，呼吸格外困难。
“佳莹，你怎么样？”苏木坐在床边，伸手摸了摸她的额头，“有没有发烧？”
徐佳莹摇了摇头，声音有些虚弱：“没有发烧，就是头晕得厉害，喘不上气。”
她转头看向窗外，基地里已经有其他训练人员在活动，远处传来几声嘹亮的口号声，“看来我这身体还是不行，刚到三千多米就成这样了。”
“别这么说，”苏木拿起一瓶温水，递给她，“高原反应因人而异，跟年龄没关系，很多年轻人到了这里也会出现反应，适应几天就好了。”
正说着，老赵掀开门帘走了进来，手里拿着一个氧气袋：“徐姐，我刚去基地医务室借了个氧气袋，你吸点氧缓解一下。我刚来的时候也这样，吸了半天氧就好多了。”
徐佳莹接过氧气袋，感激地说道：“
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