“凝元诀主要修炼的是丹田的储量，凝元诀最重要的是要在肚脐上方形成一个丹田。但也是最难的一步，而且必须要在小时候形成，因为当修为越来越高时天地的威压也就越来越大，在小时候威压是最小的时候，因此只有在修为很弱很弱的时候才有可能再生成一个丹田。”
翀隳看完之后，记下主要步骤就照着他的方法慢慢尝试了起来，首先在肚脐上方用能量围成一个圆形，再在圆形里面形成一个漩涡使能量不会逃脱。
胸口处的丹田不断涌出能量在肚脐上方汇聚。
一但做起来翀隳才发现能量根本不够用，翀隳那颗龙眼大小五彩缤纷的丹田从一开始的光芒四射到现在的黯淡无色，肚脐上方的丹田却连一点凝聚的迹象都没有。
翀隳丹田里的能量越来越少，经历了一个小时的使用已经成灰色了。这还是由于翀隳是能量圣体的缘故才能坚持一个小时。不久翀隳就感到越来越吃力，面无血色，双手都在发抖，意识也在渐渐的消失。
翀隳猛的一咬牙使得自己短暂清醒过来，躺在床上，用那微弱的精神力继续吃力的维持着。因为翀隳明白如果放弃了这次那么下次将会更难。丹田虽然是渐渐成型了，不过翀隳的精神力也早已到达了灯枯油尽的地步了，最后带着深深的不甘昏倒在了床上。但是奇特的是翀隳的丹田却还在不断的供应能量，周围的能量仿佛感到翀隳的不甘，不断地在翀隳身边闪着光芒。
翀隳的闪彩丹田周围形成了一个漩涡，不断的吸引着能量，肚脐上方的丹田没有丝毫消失的痕迹，反而越来越接近实体了。
不知过了多久，翀隳肚脐上方突然爆发出一阵金光，天空中顿时雷声四起，没有一丝云彩的天空突然降落一道雷电。
轰！隆隆！
翀云右手直接把闪电捏灭，心中疑问道：那来的闪电？不过由于闪电没有继续出现，翀云也没有多想了。
清晨翀隳摇晃着沉重的脑袋摇摇欲坠的起来，惊奇的发现自己用尽的能量都回来了，还比以前多了不少。紧接着翀隳内视自己的丹田惊讶的发现一颗被云雾包围的丹田正漂浮着肚脐上方。
翀隳激动与惊讶的道：“这个丹田是怎么形成的呢？我记得我昨天不是把能量和精神力都用光了吗？怎么又形成了？”就在翀隳百思不得其解的时候门外传来了敲门声。
“翀儿，你是不是忘了我昨天说的话了？”快点出来修炼。
翀隳这才想起来今天就要和云叔叔修炼的，急忙起身虚弱的跑
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