又何尝不是如此，明明健康长寿快乐唾手可得，却偏偏自行无视选择早亡之途。
八部金刚功第二部：手足前后固肾腰。
肾乃先之本，三焦通畅之后自是首重先，第二部的诀窍亦是简单的注意动作快慢与对称即可。
八部金刚功第三部：调理脾肤需单举
黄心清随着第三层石门中混沌之气人形运功感受后，此处大胆揣测，此功创始之初本部原名当为——调理脾“肺”需单举，后因肺与第四部中的肺冲突，便取了肺主皮毛的皮象——“肤”之一字而命名之，古之医道圣贤用词之讲究着实令其钦佩。
同时脾胃乃后之本，五行属土，而土可生金金为肺，此部功法的修炼除了注意之前的快慢、对称、静动等之外，尤其要额外注意手掌功法的一收一放。大道至简，这些简单的对称正是调节体内阴阳平衡的要领。
八部金刚功第四部：左肝右肺如射雕
肝之木气左旋上升生火（心），肺之金气右旋下降生水（肾）。黄心清不由感慨，简单七字所蕴含人体大道，当今华夏儿女几人可懂？而八部金刚功这一部仅用几个简单的动作，即可让人体内的左旋右降之气自行流转，先贤创此功法到底耗费多少日夜心血今日又有谁可懂？
八部金刚功第五部：回头望足去心疾
第五部功法暗含地哲学，心于人体为君主之官，号令脏腑百骸，惟所是命。人之灵蠢，莫不看心。而为君王者，虽然高高在上如日（阳）当空，却最应到底层体恤民意之阴，是以此部功法要诀重在一个“望足”，无望足则心气不达。
八部金刚功第六部：五劳七伤向后瞧
所谓五劳：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
所谓七伤：大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，形劳意损伤神，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。
行功上此套功法修炼过程中气将自行调理人体冲脉和带脉，而实际“向后瞧”三字是让行功者更加注重反思自己平日生活中，对于长生应注意的五劳七山底哪里没有做好。
八部金刚功第七部：凤凰展翅周身力
黄心清习得全部功法后方知，第七部整体以大动之功，平衡第六部与第八部功法之静。而此招功法运转过程中，周身之气随行功过程而动，练至大成气体回旋如有百鸟朝凤之气福
八部金刚功第八部：两足顿顿饮嗜消
医道一途所谓病从口入并非单指
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