项训练，毕竟《奔跑吧兄弟》属于高运动量的综艺节目，既然步凡来参加录制，那边拿出自己最好的状态来。
对比姚呈等人，步凡是最重视这一次跑男之旅的，毕竟有过《向往的生活》一档综艺节目常驻嘉宾的经验。
甚至一档爆红的综艺节目能给自身带来多少流量，甚至公司和步凡有时候都再想，是不是因为《向往的生活》才有了后面被《我不是药神》、《红海行动》两位大导演看上。
前者步凡后来知道有凌浩推荐的功劳，但是曲峥在拍戏的时候也说过，正是看步凡有流量才同意让他来试试卢传军这个角色，如果当时没有流量加成，恐怕就是步凡演技再好，第一关可能都直接PASS掉。
厚着更不用说，完全就是因为步凡在网络上巨大流量的缘故，才得到的机会。
也是因为这样，蓝心凌才一直还没有放弃《极限挑战》，尽管目前已经基本敲定人选，变动的可能越来越小，可她还是在运作。
不光是为了步凡，她很清楚这样一档节目对艺人意味着什么，艺人反过来带动经纪公司，现在的投入在未来肯定会有大回报，这也就是那档节目没有女嘉宾的设置，不然她更愿意让李颖、张佳、张嘉馨去竞争，竞争力显然要大得多。
对步凡这一次参加跑男，她做了指示，不管你有什么样的表现，要清楚定位自己，要有特点，要展示给所有人看。
参加综艺节目的金手指秘籍，何老师在步凡去王磊家吃饭的时候，单独提点过他，宁可出丑出糗，也不要让自己沦为路人，不要怕犯错，不出彩才是最大的忌讳。
与姚呈和高鑫同机抵达，下飞机才知道，高鑫是一个人背着包坐着经济舱来的，看到他，也就看到了最普通演员的生存状态。
商务舱和身边助理外面司机不是炫耀，是一种工作成绩的体现，而什么都没有也有什么都没有的好处。
当然凡是两面性，高鑫在《都挺好》拿到的片酬，大多数都可以揣进自己的腰包，而不像步凡被经纪公司拿走大半。
当然高鑫也算是开局王炸的演员，这么多年也被岁月蹉跎磨平了棱角，年纪大了，心态也更好了，面对姚呈和步凡的邀请，欣然接受，将行李箱自己放在老刘租来的车上，很坦然，没有半点说这场景很尴尬的上了步凡的车子，前往节目组的酒店。
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