余夏紧绷的嘴角终于松动，露出一丝极淡的笑意。
江静知擦掉旧的B，写下新的、更具适应性的信念：
“用新的视角解读：失利=发现短板、精准调整的机会；队友优秀=近在咫尺的学习资源库；应婉婷致谢=你的付出被看见和认可，无论方式如何。”
她将这些写进新的B栏，如同为系统输入更优的代码。
她指向C栏：“现在，感受一下，带着这些新信念（B），你的情绪（C）会有什么变化？”
余夏深深吸了一口气，再缓缓吐出，声音虽轻却有了力量：“我不怕考不好……我知道哪里需要加强……我可以向他们学习……我会进步。”迷茫被一种沉静的、带着行动力的决心取代。
江静知微笑，将白板笔递给他：“很好。现在，把你的新信念写下来，贴在你书桌前最醒目的位置——就像实验里给实验组和对照组贴上清晰的标签。”
余夏接过笔，在白板空白处，郑重写下：
“挫折=输入数据
学习=优化算法
进步=必然常量”
江静知看着这充满“余夏特色”的信念，点头道：“老规矩，每晚11点，我肯定在宿舍了。你也一样，我们视频连线，一起做15分钟正念冥想。给大脑做个‘系统维护’。”
“好。”余夏应道，那双曾黯淡的黑眸里，重新燃起了沉静而坚定的光。
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