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陈洛随手从箩筐里，拿出一个布袋绑在腿上。
“这是负重袋，每一个重五十斤，手脚上需要各绑一个。
训练时需要全程绑着，任何人私自解绑，将立刻取消随我习武的资格。”
将士们把负重袋绑好后，陈洛领着他们来到果园。
果园内有一大片没有种果树的空地。
陈洛提前让后勤部的人，在这里弄了个障碍训练场。
“看到这训练场吗？”
“接下来我给你们打个样，你们认真记好我是怎么做的。
等下你们全体都装着做。”
陈洛说完稍作准备，直接朝障碍训练场奔去。
整个障碍训练场，是严格按照四百米障碍场设置的。
其中障碍依次有三步桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥等等，一共十四项障碍。
陈洛迅速跑了一圈下来，然后命龙乾坤他们开始训练。
没有人敢犹豫。
陈洛一声令下，所有人训练。
中途饿了就吃赤龙煅血丹。
在赤龙煅血丹不断壮大气血的情况下，一百名将士虽然训练的很辛苦，但还是咬牙坚持了下来。
陈洛如同冷酷的磐石，行走在队伍之间。
“呼吸！注意节奏！”
“用我教的吐纳之法配合动作！”
“快！快！快！战场上的敌人会等你慢慢跑吗？”
士兵们几乎感觉不到自己的腿了。
他们感觉在训练场每跑一圈，都如同受酷刑一般煎熬。
每个人的肺像是要炸开一样，双腿如同灌铅。
可没人敢说任何不满的话。
因为陈洛也在跑，并且全程都在跟着跑。
甚至他一边跑还一边大声指导。
“调整呼吸！三步一吸，两步一呼！”
“重心前倾，利用摆臂带动身体，节省每一分体力！”
有人速度慢了下来，陈洛立刻吼道：“想象身后是追杀的胡人！”
“你想死吗？不想死就给我跑起来！”
上午训练完毕，几乎所有人都瘫倒在地，大口喘气，汗水浸透了衣衫。
“谁让你们躺下的？”
“站起来！活动手脚！别让肌肉僵住！”
陈洛站在他们面前，身上同样沾满泥点，但身姿依旧挺拔。
“感觉怎么样？这就
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