接下来的日子，陈诚每日早早起床，修炼一个时辰追风刀法，然后去牢狱当值，默默修炼铁衣功，下值回到家，继续修炼一个时辰追风刀法。
如此孜孜不倦，修炼进度稳步提升，自身实力在一天天变强。
这日傍晚，陈诚下值回家，脱去差服，卸下负重铁片，只穿了件单衣便在冰冷刺骨寒风中修炼起追风刀法来。
【追风刀法修炼进度提升。】
面板提示不时浮现，陈诚修炼得越发投入，身形快速舞动，手中差刀如似有灵性般，随心而动。
渐渐物我两忘，眼中唯有刀，心中唯有刀，手中唯有刀。
或劈，或砍，或削，或刺，或撩...动作行云流水，酣畅淋漓。
【物我两忘，进入专注状态，追风刀法修炼进度提升。】
......
【技艺：追风刀法（入门26/100）】
一个时辰下来，身上单衣被汗水浸湿，陈诚却不管不顾，面上带着浅浅笑意，深邃双眸充满兴奋。
这些日子，他发现白天带着负重修炼铁衣功，晚上卸下负重，修炼刀法时，身心骤然放松，更加容易进入物我两忘的专注状态。
而在物我两忘的专注状态，刀法修炼进度提升极快，至少是平时的两倍以上。
还有一种情况是，陈诚带着负重修炼追风刀法，修炼一段时间后卸下负重，亦能增加进入物我两忘专注状态的几率。
按照这两个方法，他现在修炼，每两三天就能进入一次专注状态，每次持续半刻钟到一刻钟时间。
修炼必有进度提升，偶尔还有专注状态，未来可期！
陈诚再次唤出面板查看。
【姓名：陈诚
境界：磨皮境（小成）
技艺：铁衣功（小成45/1000），追风刀法（入门26/100）】
“诚哥，准备吃饭了。”
慕小婉从厨房端着一盆热水出来。这段时间，陈诚修炼极有规律，慕小婉便跟着调整做饭时间，陈诚修炼完，简单洗漱擦拭身体过后，就能吃饭。
“好。”陈诚答应一声，上前接过慕小婉手中的木盆，进了卧房。
刚脱去被汗水浸湿的单衣单裤，慕小婉跟着走了进来，用湿热布巾细心替他擦拭。
待她擦拭干净身子手脚，陈诚忙道：“剩下的我自己来。”
慕小婉面色微微一红，连忙转过身去，待陈诚换了干净
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