不断让杨超跃记忆现代经历过的事情，可以有效的帮助她脱离角色。
沉浸的是悲情角色，所以杨超跃辍学进厂，没能参加高考，父母离异，父亲辛苦养家这些对于杨超跃来说悲伤的回忆，江阳尽量不让杨超跃回想起来，以免造成同频的情感冲击。
现在需要的，是情感对冲。
他尽量让杨超跃回忆起开心的画面：“记得我第一天教你平翘舌音，你是怎么在背地里骂我的吗？”
“记得……你教我读出生这个词，我发不出音，总是读成畜生，背地里骂了你好几回……原来你都知道的。”杨超跃失神的眸光，一点一点的变得清亮起来。
江阳语调轻缓柔和：“还记得你第一次给我做你盐城老家的家乡菜吗？
“记得……当时给你做了烩土瞟。”
杨超跃想起当时自己在富丽小区的出租屋里，给江阳做自己家乡特色菜的画面。
辍学出来，在外地打拼，早早的成熟，越到年尾越想家。
那是自己在魔都两年，第一次吃到正宗口味的家乡菜，陪伴在身边的是江阳。
那顿饭她看着江阳吃得很享受，但餐盘里最后一块肉，还是夹到她碗里，让给她吃了。
父母还没离婚时，在老家和爸妈一块吃饭，自己很贪吃，爸妈都会把餐盘里最后那份菜留给自己。
杨超跃脸色泛起笑容，眼里闪烁明媚的光：“阳哥，不用担心我，我脱离角色，不再是女乞丐了。”
见杨超跃笑了，江阳便明白，杨超跃已经成功脱离角色。
好在杨超跃沉浸在女乞丐这一角色的时间不算长。
在他的引导下，脱离出来，倒也容易。
真正难脱离角色的，是在拍摄影视剧的过程中，长期沉浸角色的体验派演员。
比较出名的有前世出演《狂飙》的张颂闻，完美诠释高启强这一反派角色，以至于让观众觉得张颂闻不是演的，而是真的，建议严查。
实际上，张颂闻在杀青后，仍保持角色肢体记忆，无意识摸后颈。
甚至在接受采访时，会脱口而出旧厂街等剧中地名。
为了脱离角色，生活中会刻意避免路过水产市场，花了8个月的时间，才成功脱离。
还有拍摄《暴雪将至》的段毅宏，杀青后持续梦见工厂雨夜场景，生活中下意识保持角色驼背体态，对金属撞击声过敏。
为了脱离角色，他在XJ徒步400公里，接受EMDR
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