曾受到的情绪上的伤害都给你顺道疗愈。
按一天修10遍计算，需三年左右时间完成一万遍。
但随着每次修的次数增多、熟练度增强，速度就会越来越快。
可能一天能修20遍、30遍乃至50遍，甚至全天都在修，完成一万遍的时间会大大缩短。
“全身金刚念诵法”就是以打坐、或端坐、或站立、或站桩的姿势，也可以站桩和打坐穿插着修，结合“心印心法”，默念主修功课。
结每一尊手印时，用“十念法”或“多念法”计数，摄心默念或出声念诵自己的主修功课。
一次“十念法”或“多念法”结束后，再结下一尊手印，直到结完36尊手印，为一遍。
站桩建议选择秽迹明王桩或大力金刚手大士桩。
如果你还站不住，一开始可以选择端坐姿势。
念经的师兄，可将经书端正地放于前面的经架上，按以上方法结手印默念。
长的咒语真言，《心经》或者经文，不一定用十念法。
那么念经的师兄，如何界定什么时候结下一尊手印？
只要在专注念诵经文的过程中，想起来换手印就可以结下一尊，甚至你在念诵一部经的时候，可以连续结手印完成多遍36尊手印，只要心力够强。
结手印前洗手，以示恭敬。
如果在外面没有洗手的机会，可念《清净真言》，发音为“嗡蓝梭哈”，念7遍来净化双手。
每修一遍结束后再修一遍八供手印供养，那就更好了。等于修供养三宝的法。
而强化版“全身金刚念诵法”是开启了气脉的修法，加入了宝瓶闭气法。
赫烈曾和群里师兄这样分享：“‘宝瓶闭气法’除了有强大的疗愈身心的功效之外，还能够让我们排便顺畅、有规律。对于便秘和排便无规律方面的效果，特别明显。
而且我们闭住这一口气，加上默念咒语真言和结手印，在短短的这一两分钟内，本命真火也会迅速升起，淬炼我们的身体和五脏六腑。
让我们的每个细胞，都因为呼吸而变得饱满、气脉畅通、能量充足、身心暖热，这些感受都很正常。
强化版修一段时间以后，行者很快会寒暑不侵。
无论外面多热，你走在外面你不觉得热；无论外面多冷，确实冷，你也认为是冷，但是你身体不觉得怎么冷。
‘宝瓶闭气法’融入到‘全身金刚念诵法’所带来的寒暑不
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