膊，甩甩腿，做了一下舒展热身运动。
楚隽说：“跟我去跑步。”
果然是基础中的基础了。
“好。”
安暖二话不说地应着。
楚隽转身跑出了出去，安暖连忙跟上。
就在院子里，一圈一圈的跑。
开始的十分钟，安暖还可以。
十五分钟，开始觉得吃力。
幸亏楚隽考虑到她是新手，跑的不快。
半个小时后，安暖是真的跑不动了，感觉自己下一步，就会累死在路上。
“楚，楚队长。”安暖停下来，弯下腰大口的喘气：“不，不行了。”
楚隽停下来看她。
“这就不行了？”
“循序渐进……”安暖只觉得心里火辣辣的：“我好久没这么跑过了。”
楚隽看了看表：“今天差不多了，休息吧。”
幸亏楚隽也没有那么丧心病狂。
安暖简直想跪谢楚队长的不杀之恩。
“来，仰卧起坐。”楚隽说：“五十个。”
安暖睁大眼睛。
大院一角，有一些健身器材。单杠双杠之类的，可以看出是楚隽常锻炼的地方。
楚隽走过去：“嫌地上脏吗？”
“不嫌。”
地上其实一点儿都不脏，就是有点灰吧。这院子里每天都有人打扫，最近又没下雨，一层浮灰罢了。
“喏，五十个仰卧起坐。”
楚隽下巴点了点地。
安暖心里有了点数。
重点不是五十个仰卧起坐，是她的态度。
楚隽想来也不愿意带一个，又怕苦，又怕脏，又怕累，又矫情的徒弟。要是这也不行，那也不行，就会费力不讨好。
于是安暖二话不说就躺下了。
仰卧起坐还是会做的，但是坐了一个，有点不得劲。
“要不然，你帮我压一下腿？”安暖说：“一个人做，有点飘。”
不好用核心力量。
楚隽也不含糊，就在安暖身边蹲了下来，伸出一只手，按住她的两只脚腕。
看似漫不经心，但他力气大，就这一按，安暖丝毫也撼动不了。
王阿姨正在厨房做饭，想着在院子里摘个西红柿，就出来了。
出来随便一看，就惊呆了。
“老爷子，老爷子。”
王阿姨
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