单直白的横练气功，创作者是唐末猛将李存孝，是一套由浅入深、从小学到大学的炼体教材，完全修成十三太保横练金钟罩，可以在任何一家大型宗门成为内门长老，获取更强秘籍。
少林五大神功，有两门是炼体护身的绝学，以登峰造极的十三太保横练金钟罩为根基修行金钟罩，可以快速进入十一关，轻松成为罗汉堂首座。
对江湖散客而言，十三太保横练金钟罩是最容易获得的炼体心法。
全篇心法包括：铁头功，铁臂功，铁肘功，铁拳功，铁掌功，铁指功，铁膝功，铁腿功，铁喉功，铁肩功，铁背功，铁裆功，铁布衫。
这些心法可以随意排列组合。
可以单练一门，可以全部修行。
练到至高境界，全身金刚不坏，虽不能完全消除罩门，却能用特殊方式隐藏罩门，可以把罩门缩回体内。
最著名的是……缩阳入腹！
李存孝天生神力，炼体圆满，据说他被五马分尸时，既没有运功抵抗，也没有蛮力拉拽，只凭肌肉震颤，就把五匹骏马硬生生拽了回去，只能先把他的手筋脚筋挑断，才能执行刑罚。
当然，李存孝没有生存意念，不仅没有反抗，反而主动散去内劲。
炼体高手都是超级血牛，往往有越战越勇绝境爆发的狂战士buff。
击杀这种人太难了。
项羽、李存孝这种高手，只能靠千军万马围攻，减弱他们的求生意志，让他们自己想死，才能快速击杀。
温老大天赋异禀，精通全套十三太保横练金钟罩，还曾在黑市购买数卷少林绝技，武功比肩康熙年间满清第一勇士鳌拜，刀枪不入，力大无穷。
乌哈克对自己的剑法很自信，但他与温老大生死相搏，多半会输。
若非温老大实力足够强悍，以乌哈克的高傲，不可能多看他一眼。
“乌哈克，你是什么人？”
“温老大，理论上来说，我应该是你的主子，你不想承认这个，我懒得提及这个，现在明白我是谁了吗？”
“你是哪一旗的贝勒？”
“正白旗。”
乌哈克摘下帽子，露出金钱鼠尾。
温老大面色阴晴不定，看着乌哈克脑后的辫子，咬牙点了点头，如果他不答应联手，乌哈克肯定卖掉他。
棋仙派早年间只是小门小户。
温老大小的时候，随父亲去北地做生意时，意外得到粘杆处赏识，成为粘杆处
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