是不让自己的膝盖弯曲。如此一来，他的行动都必须由前脚掌完成，也就同时可以练习顶功了，绑好之后，郑林一个翻身站起身，而后踮起脚尖，开始原地跳跃。
同时他也谨记武逸青对他的，意守丹田，让自己的身体轻起来，随后，郑林除了原地跳跃之外，还试着前跳、后跳、跨越等等。当然，过程是十分痛苦的，因为他每次膝盖的弯曲，竹子都会抵到他的肉，但郑林都坚持下来了。
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