值得一看的便是李月蓉，站在原地，猛的一抖，身体仿佛出现了一个幻影，脏的东西纷纷落在了地上，完事儿了。
“热身、训练、拉伸。三位一体，动作标准，三十分钟一组，总共八组。紧接着对抗训练。最后一名，多加一组体能训练。”
秦风迅速布置完今天上午的功课，接下来便是徒弟们受折磨的时刻了。
暴力上杠，负重屈伸，上前起身，L型支撑接倒立，硬举，慢速俯卧撑，窄握引体向上，悬挂举膝，负重前举。
至于数量，以百为单位。
全套体能训练过后，紧接着耐力，力量，灵活性，抗击打等等一系列训练，反正一切从实战出发。
总之一句话，下地狱式训练。
栖息地五公里外，秦风与金钱豹大战之地，七个人围在一起，为首的是一对男女，郎才女貌。男子玉树临风，器宇不凡，女子如花似玉，明眸皓齿。
“师兄，那金刚豹跑哪去了？”苗喵喵问道。
“不知道啊！师妹，你有没有发现？气息追到这里，突然间乱了起来到处都是。”鲁达眉头拧得跟麻花似的，仔细观察周围，发现有很多战斗之后的痕迹，心中想着：“谁跟它打起来了！”
“师兄，那金刚豹已经是中级妖兽，肯定蕴含妖丹。”苗喵喵着急的说道：“若我们取得，回到门派，交给师傅。肯定大大有赏。”
“我当然知道，可是找不到啊。”鲁达分辨着周围混杂的气息，也没有办法。
“那怎么办？就让它这么跑了吗？”苗喵喵用力的躲了一下脚，生气的哼出声来。
“等等。”鲁达双眼紧闭，仿佛发现了什么。仔细感受着周围，突然睁开双眼，欢欣喜悦的说道：“附近有进阶的灵气波动。师妹，这回捡到宝了。”
“真的！妖兽进阶之后可是最虚弱的时候，时不待我啊。”苗喵喵二话不说，抬腿就走。
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而二人口中的妖丹，早在十五分钟前，就握在秦风的手中了。
“咔。”
右手一用力，妖丹碎了，直接变成粉末了，落入锅中。
“我跟你们说啊，这可是个好玩意儿。”秦风擦擦手，兴高采烈的说道：“据我初步的观察，这个珠子能强身健骨，而且富含血气。没想到，这金刚豹还有结石，怪不得实力这么弱，原来生病了。”
“师傅，这是妖丹。”王思琪一拍脑门，黑着脸，深感秦风的无知，万般无奈的
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