者需以阴阳做烹，采炼万物之气，凝炼自身性命。
北冥神功不养己身，看似渊积深厚，实则为无根浮萍，故而难得长生也！
八荒六合唯我独尊功，又叫做天长地久长春不老功，三十年一重练，以手少阳三焦经为根基，包括了真气的采集、发散、收藏、使用等环节，故而可以调节人身生长。
天山童姥走火入魔，导致三焦失调，所以才一副童身模样。
而在最开始，此功本应该叫做独尊纯阳诀，属至阳，本应为男子所练，不适合女子修炼，童姥心高气傲，将至阳功倒转修炼为至阴。
独尊纯阳决也其实是丹法之中凝炼自身纯阳之气的选段。
小无相功讲究清静无为，神游太虚，也就是道家常说的致虚极，守静笃，看似可以习练天下武学，俯拾即是，但实则是丹法中以自身根本，御使万物之气的手段。
小无相功，说是化自身功力为无相，却另有所指，无相本生，无相即是虚无，虚无即是无所着处。
连自身之丹都没有，可不就是没有根源嘛！
唯有三本功法合一，以北冥神功为法，吸纳天地之气，采炼天地之根，化为辅药，然后以自身纯阳之气为根本，凝炼人身大丹。
最后以小无相功作为手段，自身大丹撬动天地本根，才能凭虚御风，展现出诸般神奇手段，得走延寿长生之路。
所谓丹者，单也，一者，单也，惟道无对，故名曰丹。天得一以清，地得一以宁，谷得一以盈，人得一以长生。
人身修得蛰丹在，蜕去凡身往山中。
人在山中，仙也！
蛰丹蜕身法讲究以旧身躯壳为资粮，蜕去旧壳，重返少年，再度修成新躯，如此反复九次，登临极境，可称陆地神仙也！
张子凡和张灵玉两人听着老者自夸，却没有半点心动之色。
张灵玉更是道：“既然你打不过他，那就换我来！”
说着，不声不响间，其手掌之中一条漆黑墨龙显现，带着阴浊沉腻的雷光，手掌一挥，雷浆一甩，就朝着那老道咆哮而去。
其声势浩大无比，有开山裂石之势，墨龙龙角插天，直接往老道所在的半截山岳上撞去，一撞之下，雷浆遍洒，如水银泄地无孔不入。
半空之中下起倾盆黑色雷雨。
老道得亏反应及时，身形狼狈的连忙躲开，脚步一踏，停滞在半空之中，才得以躲开，否则定然会被这粘滑阴浊的雷浆浇个满身。
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