各种各样的器材与动作，是为了对于各个不同地方的肌群进行锻炼。
对比下来。
陈云原先的锻炼确实有些片面，而没有全面的锻炼全身上下。
除此之外。
还有各种各样的发力方式与技巧，在他看了一眼之后也全部学会。
不得不说，这让他对自己以后的锻炼有了更规范性的规划设想。
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