田气穴下行尾闾，上行命门、夹脊、大椎，分行肩井、曲池、劳宫，而后由劳宫，经少海、云门、中府，最后汇于膻中，下行归于下丹田气穴。
这可以说是他一天中最累的时候，虽然看似只是坐着摆动双臂，但他每次隔空推击之时，都感觉面前有千斤巨石在阻挡，双臂每前推一次都需要用尽浑身的力气。
这还不算完，等他下压双肩的时候更是难受，本来双臂交叉的姿势就不舒服，每次下压时，他感觉自己的皮肉仿佛钢筋铁骨一般，根本按不动。
基本上一个时辰的传功结束，林安颜就浑身被汗水湿透，再无一丝力气了。
然而李播并不会这么轻易绕过林安颜，在他洗澡之时，李播让他复习御风之法和“玄武定”。
李播说水中的阻力比世间的任何风都要大，如果在水中也能自如的使用御风之法，那在陆地上，任何情况下都阻止不了林安颜运功。
至于“玄武定”，说白了就是很缓慢的呼吸方式，这玩意林安颜其实早就接触过，因为这是青云山的养生法之一，很多京北城的老百姓去青云山祭拜的时候都学习过。
林安颜本以为老人是让他修养身体，长命百岁，谁知道老人只是不屑的说道：“我跟你说，再牛逼的武功也得活着才能用，玄武定练到极致，可以在水中闭气七天，结合御风之法，基本上你只要想跑路，没人找得到你。”
“老夫行走江湖几十年，这两招比其他所有功夫都好用，也都更重要。”
林安颜虽然很无语，但也很理解老人说的话。
立于不败之地的人往往都不是最强的，而是能完美避开所有比他强的。
到了夜里，林安颜基本上就是在院子里扎着定身罗汉拳的马步，看老人舞一套剑法，老人舞完剑就回去睡觉了，而林安颜必须在脑海中反复回忆老人刚刚的身形招式，并且最后要在脑子里打败老人才能睡觉。
老人的剑招基本上每天都会难上一点，破解起来也需要林安颜更加努力万分，许多次林安颜都因为无法及时想出破解之法，被迫熬一个通宵，然后换身衣服继续去打水。
这样的日子倒也不是没有尽头，每个月都有那么几天，老人会下山去请叶家送饭上来，那一日林安颜的修行就会轻松许多，晚上也能好好的吃顿饭休息一下。
基本上每次送饭都是叶莹莹上山，偶尔叶父忠也会跟着一起来，然后晚上陪老人和林安颜喝点酒。
老人每次喝多了，就会讲述很多北齐的往事，告
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