之后，三人之间便是一阵尴尬的沉默。
还是陈青开口，打破了沉默。
他说道：“这样吧两位师兄，我就不跟你们讲原理了，实在是我没读过什么书，有些解释不清这些我哥教我的知识，我便直接跟你们说吃什么东西能长身体的哪些方面，这样可以么？”
杨明和任岩听不懂那些概念词汇，他干脆用最直白的话跟两人说。
生活里很多时候，其实也不用“知其所以然”。
就像乘电车，不用知道电车怎么造，怎么开一样，直接坐就行了。
当然，这样一来，两人便不可能像他一样对学员进行教学，而且若是不系统学习的话，即便知道吃什么能长什么，对自身以及他人的练功也不会有太大的帮助。
因为他们无法根据自身，或者他人的具体状态，从而去进行饮食上的精细调整。
但没办法，这就是专业和业余的区别。
“既然师弟你都这么说了……那行吧。”
当杨明和任岩听了陈青的话后，两人心中不由狠狠松了口气。
他们刚才真的跟听天书一样。
可作为师兄的他们，又不能表现出来，不然也太丢脸了，于是只能强撑。
好在，陈青主动给了他们台阶下，不然他们真的有些撑不住了。
之后，陈青便用直白的话语，跟两人说了今天厨房里的饭菜，什么样的搭配吃法能更快的增长身体肌肉，使练功效果更好。
并且，他还给两人详细的规划好了饮食。
两人本来就是抱着好奇和学习的态度来听讲，在陈青给他们说了后，他们也非常配合的改变了自己的菜谱。
很快，午休的时间便结束了。
下午的练功开始。
陈青跟其他学员一样，来到人桩前，开始了今天下午的练功。
……
黄昏时分，日落西边。
这一天的练功宣告结束。
吃过晚饭后，众人逐一跟杨明和任岩道别离开。
“杨师兄，走了，明天见。”
“任师兄，我们走了。”
陈青跟两人道别后，踏出了虎形门的大门。
随后，他来到了之前被方宇带人堵的那条巷子。
在这里，方宇正在这里倚靠着墙，等待着他。
“青哥。”
当看到陈青来后，方宇立时直起身形，上前一步笑道：“
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