心情：“关注心里的情感，但是不要跟着情感走。”大约几分钟，小烈才终于缓和一些。
老康看着小烈和小豪。他很是难受。两个人虽然说小孩子，但是眉头竟然皱成这样。这一步其实是会唤起人潜藏在内心很久的情绪。这种情绪一直被公众所认为的正常逻辑所压抑，如果不加以正确引导，情绪越来越多，压力越来越大，对于世界会越来越敏感。风声鹤立，四面楚歌，这种情况，年纪越大越明显。
小烈，这个才13岁的小孩子，是什么让这么个小孩子内心竟然如此挣扎。老康心疼的看着小烈。他正安静练习着。
小豪此时感觉到腿上的肌肉开始发软。他下意识地放松了一下，又感觉到呼吸的时候肚子起起落落。以前还没注意，现在发现自己的肚子上有这么多肉。渐渐地，胸口发麻，气血乱涌。
等到过了半个小时，老康喊停了他们。他们睁眼的时候，明显感觉眼前一切都变得那么温和了，阳光不再刺眼，冷风不再那么削骨。所有都温和了下来，心情很是舒畅。
“这是第一步，之后每天至少要练四个小时哦。”老康很是平静，仿佛不知道两人内心的情绪。一会儿，他又补充：“你们不要睡着了，睡着了我可是会敲你们脑袋的。”
“是啦！”
“谁会睡着。”
但是承诺归承诺，瞌睡该打还是要打的。一会儿他们就开始打起了瞌睡。或者说他们只是什么都没想，也不知道这么闭眼有什么用。只是沉着于自己的身体内部。
“为什么闭着眼？为什么执着于自己的内心？”他们都有这个想法，但立马就随它而去，回归宁静。
四个小时内，小豪一次又一次的反应过来，一次又一次的调整。小烈却被小豪调整更多。之前已经知道，这种方法是会让人隐藏在身体很久被压抑的那种情感显露出来，压抑的越多，爆发频率越高，调整就会越多。
四个小时过去，两人都随性平稳。此刻，两人稚嫩的小脸上却有一瞬显出成熟模样。他们都似乎感觉到，自己在这世界上也太微不足道了。就像冰火说的那样。“原来姐姐说的是对的。”小烈有点失落。但两人又领悟道：“我们生活在世界上，对世界并没有太大的影响。我们微不足道，这是对的。但是我们也有自己的使命，自己分内的事也有自己该做的事。
而该做什么事，生活在世界上，什么才是意义呢？或者是为了什么呢？这个念头第一次出现在小豪小烈身上。但是出现归出现，两人却并没有深究。他们不
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