脆弱，也应当先把自己的肉身锻炼到极限，这样才能去到那处最近的遗迹，改善根骨，提升实力。
而现在的赵乾，也只是在锻体一重，说来好笑，赵乾筋骨之脆弱比之普通人还要差很多，因为普通老百姓只要稍加锻炼，到二十岁左右便是锻体一重圆满，臂力二百斤，而自己现在也只是在一百八十斤，一重圆满还没到。
修炼一途，锻体，乃是最为根基之境界。锻体乃强筋锻骨，五重之前，每一锻增加臂力二百斤，自五重起，每一锻，增加一千斤，直至九重圆满，能自行引导天地灵气入体，才算结束。可以说，这锻体阶段，对后续修炼影响甚大。
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