突破到了金身境，让他们这一支小队的实力提升了一大截。
只剩下甘绮罗了。
那就只有慢慢来了，她需要的资源比较多，也十分珍贵，绝不是一时半会就可以凑齐的。
因为三女的实力都是够强了，而且，叶云也为她们准备了解毒丹，所以，也不怕铁鹰宗玩阴的。
——事实上，叶云答应替他们参加城主府的宴会，在此之前，他们自然是绝不敢有任何异样的举动。
而以三女的强大，又需要畏惧铁鹰宗的这些金身境吗？
光一个宁乔出手，就可以将那七大长老横扫了。
所以，接下来的时间，叶云过得还是相当安逸的。
他每天基本就在体修、练剑。
到了他这个层次，体修带来的力量提升相对于境界来说，虽然不能说是微不足道，可占据的比例真得很小，但是，体修让体魄变得强横，这种被动的防御作用却是非常、非常有用的。
况且，叶云打破了第二道人体极限，让体术的极限一下子达到了百万斤级别，还是不容忽视的。
再者，体术越强，对于练剑也越是有用。
在他的带动之下，宁乔也是毫不满足于打破人体的第一道极限，在向着第二极限冲击。
反正，体修消耗的资源都是从铁鹰宗拿，虽然花销大得恐怖，可铁鹰宗上上下下都是不敢有什么意见。
不管如何，一切等叶云参加了城主府的宴会再说。
城主府的宴会，只剩下三天了。
叶云在体术和剑术上都取得了极大的进步。
体术的话，他现在的力量达到了五十万斤左右。
这是什么概念？
金身境小星位的极限力量，理论上是一百万斤。
所以，叶云光是体术的话，就已经不输一般的金身境小星位了！
当然了，金身境只要达到大星位，体修者得突破人体第三道极限才能媲美，这差距真是大。
所以说，体修的收益会越来越小，没多少人愿意在体术上花费太多的精力。
剑术的话，他则是达到了一瞬十九剑。
接下来，二十剑则又是一道槛，没有这么容易突破的。
短短几个月而已，他就达到了燕归来十几年苦练的高度？
一来，他确实悟性极高，不止是简单地苦练，还在不断地思考、纠正，让他的练习更有效率，另一方面，他的体力太惊人了，精力旺盛
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