像往常一样，格蕾丝不在家，这倒是方便了李安。
约翰一股子劲没处使，李安来到阁楼时他正在做俯卧撑消耗体力，见到李安就一跃而起。
“啤酒。”李安打开箱子扔了一罐啤酒过去。
约翰出了一身的汗，正是需要这东西来解渴。
什么也不说，先灌了一罐啤酒下肚，然后走到李安身边说：“楼下那个妞怎么神神秘秘的？”
“什么意思？”李安问。
“我可不是有意偷窥的。”
约翰先说了一句，然后才讲道，
“我因为太无聊了就一直天台锻炼。
你知道的，我现在的耳朵非常灵敏，一有点风吹草动就会听到。
楼下那个妞昨晚回来的很完，今天早上天不亮就又出去了，而且我保证她夜里根本没睡。”
李安听到这些眼皮微微跳动。
约翰竟然监视了格蕾丝一夜，这该是有多么无聊呀？
关于格蕾丝，李安早就知道这丫头绝不像表面看起来那么懦弱，她身上有秘密。
只是，李安不像约翰那么八卦，一直没有调查格蕾丝。
毕竟每个人身上都有自己的秘密。
重要的是，格蕾丝将阁楼租给自己，为自己提供了许多方便。
李安不想破坏现在这种局面。
“别管那么多闲事，有空的话看看这个，想办法学会了。”李安说着将刚买回来的秘笈扔了过去。
约翰接过秘笈挠了挠头，磕磕绊绊地念道：“无......敌......什么体......神功。”
六个字，竟然还有一个字不认识！
李安真的是服了，现在才知道约翰的华语是多么差劲，能认得其中五个字已经是不错了。
连秘笈的名字都认不全，那里面......
李安光是想想就感到无语。
虽然说里面讲的是通俗易懂，但是就算是土生土长的华国人也未必能全部理解，况且还是一个外国佬。
李安原本想让约翰自学成才的，现在看来是不可能的了。
没办法，李安只能逐字逐句将秘笈念了一遍给约翰听。
在黑市的时候李安也没有细看，这时从头到尾全部读了一遍之后，感觉这部秘笈完全就是在扯淡。
从大体上来分，这本秘笈一共分为三个阶段。
第一阶段：金钢之体。
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