随着余泽海摆开了架势，所有人都目不转睛的盯着他的每一个动作，甚至，还有人直接跟着一起练习起来。
“哎呦！”
那些动作实在是太古怪了，有几人仗着自己聪明伶俐过目不忘，也想跟着做，可是他们突然发现，自己根本就做不出那些动作。
没错！
这套古怪的动作就是‘强身健体操’，名字是余泽海起的。这并不是一般意义上的那种体操，而是余泽海根据自己所了解的人体生理构造知识，再结合了边荒老头‘传授’给自己的很多炼体武学，改编创造出来的。
这套强身操的作用只有一个，那就是易经伐髓、强身健体。通过那些十分复杂的动作，锻炼身体的每一个部位，从而增强体质。为了能够更加全面的锻炼到那些平时根本锻炼不到的地方，所以，就出现很多很怪、很复杂、很难做到的动作。
这些动作，即就是那些身体柔韧性十分好的小孩子，做起来也会十分的吃力和难受。而像熊开山这些五大三粗的汉子，因为身体很多部位都已经定型、僵化，所以，他们要想轻松做出那些动作，简直就难上加难了。只不过，就算他们只能学做出一小部分的动作，只要他们能坚持下来反复练习，对身体也是极有好处的。
看到大家一个个败下阵来，机灵的‘猴子’见状心中一动，直接搬来了摄像机，将余泽海演示的‘强身健体操’的动作原原本本的录制了下来。这样一来，他们以后就可以一边观摩一边学习了。
连续演练了三遍，余泽海这才收工而立。
看着面前这些咬着牙、满头汗水但仍旧坚持做着强身健体操的安保人员，余泽海心里甚是欣慰。而要说起谁最轻松，那当然要数大侠，也就是八极拳传人赵似水莫属了，在余泽海看来，尽管对方只是一个半吊子，但是他的身体素质，无疑是众人当中最好的一个了。
“先停下吧！”
余泽海笑着摇了摇头，说道：“如今，我也算是给你们指点了一条明路，以后每个人能达到什么程度，就看你们自己的造化了。我可以肯定的告诉各位，这套强身健身操是我这些天亲自琢磨创造的，所以效果方面我以人格保证。在你们当中，有人勉强可以完成两个动作，尽管不是那么标准；绝大多数人都是一个动作；当然，也有人一个动作都完不成，由此不难看出你们的身体强度和差异。”
“这只是暂时的，做不出来的也不要气馁。”
“说句大家不爱听的话，若是现在找几个小朋友过来
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