并不需要太多的脉力，引导起来也不需要太多的精神力。
对精神力消耗很少，但是效果却比原来更好。
庄文忽然有了明悟，开始根据他的方法来调整自己的状态。
逐渐的，他的身上也出现了和洛河差不多的脉动。
跑在庄文前面的洛河有些惊讶，他本以为至少要跑完二十圈，庄文才会感知到不同。
没想到现在刚跑了七圈，他就已经学会了。
一上午的时间，两人以一个恒定的速度奔跑。
这个速度并不慢。
即使是有着导引术，跑到最后，庄文还是感觉到腿要废了。
中午，洛河带着云落来到了教师餐厅。
点了一桌子菜。
庄文也不跟他客气，因为真的是太饿了。
两个人饿死鬼一样把一桌子饭菜瓜分完毕之后，庄文首先开口问道：
“老师，上午练习了腿部，下午是不是该练习上肢了？”
洛河奇怪道：“你为什么这么想？”
“嗯？难道不是这样吗？”庄文有些疑惑。
洛河笑道：“我让你练习跑步，就是为了跑步。
万一遇到强大的妖兽，逃跑就是一项很重要的技能。
自然的，我需要让你练习腿部了。
下午继续跑，等到我觉得你可以了再换别的项目。”
庄文摸了摸有些肿起的大腿，一脸苦涩道：“可是我已经跑不动了啊！”
洛河脸上挂出一种诡异的笑容，道：“我相信下午你会比上午跑得更快的！”
“咕噜！”
庄文咽了一口唾沫，感觉到后背有些发凉。
该面对的总是要面对的。
周一下午，操场上。
洛河一抬手，一阵脉力波动从虚空传来，然后，一只“怪兽”从一阵眩光之中爬出。
这只怪兽外形似是独角仙，浑身漆黑，六根棱角分明的利足插入地面，乍一看就像是一台冰冷的机器。
它的独角之上不时闪过一丝电弧，显示这东西绝对不只是一个块头和坦克差不多的大家伙，而是一只很危险的生物。
这就是洛河的虫兽，电弧独角仙，四阶，第一次蜕变期。
“一会儿我要上课，所以就让它来陪你跑步。
它会以一个恒定的速度跟在你后面，一旦你跑慢了，屁股就会遭受一些伤痛。
你放心，耀
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