严肃地看着他说道：“我会的！”
一分钟后
“啊！断了断了！文少，你轻点！”
三分钟后
“啊！快快！再快一点，马上就可以了！”
五分钟后
“啊！我受不了了，文少你快从我身体里出来！”
庄文黑着脸，一脚踹在韩自在的小腿上，帮他矫正姿势的同时，无奈道：
“你把话说清楚，不是从你身体里出来，是从你身上下去。”
韩自在疼得脸皮抽搐，叫道：“知道了，知道了！
啊！痛痛痛！你轻点儿！”
操场上鬼哭狼嚎的并非只有韩自在一个人，甚至于两个女生已经哭了。
但是，洛河却是冷眼看着，听着这一切，并没有叫停的意思。
虽然是在城市里，但是依然随时可能有危险。
一个好的身体素质，在受到攻击或者逃跑的时候都是很有必要的。
现在还能鬼哭狼嚎是一种幸福，等到面对死亡的时候，一点声音就都无法发出了。
等到韩自在做完，已经过去十分钟了，庄文很怀疑这家伙还能不能站起来。
如果不能的话，怎么帮助自己来完成动作。
“喂！你还能不能行了？”庄文看着躺到了地上的韩自在说道。
韩自在闻言咬着牙站起来说道：“行！怎么不行！文少对我如此尽职尽责，我怎么可以玩忽职守！文少放心，我会让你每一个动作都达到最好的效果的！”
呃，果然，仇恨是可以激发人的潜力的。
庄文似乎意识到了洛河让两人一组的深意。
因为体术动作难度必须要辅助者提供足够强的力量，那么彼此之间，只会下手越来越重，越来越狠，进而达到足够的训练强度。
庄文叹了口气，出来混的，总是要还的。
在韩自在的辅助下，庄文开始做第一个动作“吞云式”。
这个动作是八个动作中最简单的一个，只需要控制十四个关节点，就可以完成标准。
这个动作并不太需要韩自在的辅助，不过韩自在很是“热情”地过来帮助他完成。
对于他的热情，庄文知道没办法拒绝，只好顺着他来，准备迎接痛感的袭来。
然而，当开始做的时候，忽然之间，脑海里浮现出“一套知识”，嗯，的确是“一套”知识。
这套知识的核心叫做《细胞震颤呼吸
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