个月后小家伙就可以增添辅食，对母乳的需求减低，产后的身体机能也得到了良好的恢复。
是最佳的减肥时期。
但在那之前，她需要让原身的体质变好。
坊间传言生孩子是改变女人体质的唯一机会。
从中医上来看，不无道理。
很多女性在产后身体得到良好的休养，营养跟上，原本的体质是会真的改变，尤其是身体的抵抗力，以及部分女性的宫寒、痛经都会得到改善。
夏清是外科医生，但出生在中医世家，很清楚林夏清的身体，是真的应了小时候流行的那个段子，从小缺钙长大缺爱。
不过夏清缺的不止是钙和爱。
还缺铁缺锌。
这几日洗头时，夏清注意到她的头发掉的厉害。
这是产后三个月必然要经历的一个阶段，但也是身体出现危险讯号的一个警示。
她需要做一个更全面的身体检查，以此为依据做一个长期的减重计划。
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