衰歇，身体也是因此此变得越来越差，然后经常生病，寿命自然就受到影响。
但是达到练脏境，就可能使用罡劲洗练脏腑，排除毒素，并且增加脏腑的活力，因此练脏境武者的寿命自然是要超过普通人。
不过身为武者，避免不了要与人动手，所以很少有能够寿终正寝的。
当即，陈青山盘膝而坐，按照灵龟吐息法中的吐息之法开始修炼。
半天之后。
灵龟吐息法达到入门境界。
姓名：陈青山
武功：风雷棍法/第五层（不可提升）、爆裂箭技/巅峰（不可提升）、破浪三叠劲/小成（可提升）、灵龟吐息法/入门（可提升）
潜能值：10.5
陈青山打开面板，提升灵龟吐息法。
刷！
面板闪烁，数据变化。
灵龟吐息法从入门提升到了第一层，消耗了十点潜能值。
顿时间，陈青山感觉到体内有一条经脉被打通了，罡劲分出了一丝丝的气劲顺着这条经脉流转到了肺脏，开始洗练肺脏。
同时，关于灵龟吐息法的感悟也是不断的涌入他的脑海当中。
灵龟吐息法，一共分为十二层。
其中，第一层到十一层对应的是人体的五脏六腑。
每一层都会打通一条经脉，然后分出罡劲对于脏腑进行洗练，清理杂质毒素，进一步强化自身，而将五脏六脏都完成洗练完成之后，打通灵龟吐息法中的第十二条经脉，就可以将各个脏腑之间的气劲勾连在一起，化作保护脏腑的气壁。
练脏境武者，五脏六腑有着气壁保护，身体强度不论攻防都将大幅度提升。
灵龟吐息法第一层，所连接的就是五脏中的肺脏。
所以，陈青山体内的罡劲，只会顺着那边被打通的经脉涌入到肺脏之中，洗练温养强化肺脏，无法运行到其余的脏腑。
随着气劲一遍遍的冲刷着肺脏，陈青山明显感觉自己呼吸变得轻松不少，变得更加的精神，神清气爽。
这还只是刚刚开始洗练肺脏，若是经过气劲长时间的洗练温养，脏腑器官内存在的一些杂质，也会被慢慢清理出来，让肺脏时刻都处于最巅峰状态，气息比起练骨境武者要更为连绵悠长，可以更久的持续作战。
……
……
转眼，便是到了腊月三十。
这一天，整个陈家堡的人都是聚集在一起吃喝，开
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