天，待她将基本剑法、绝千剑法都传给袁昊，也就没怎地教他剑法，一天下来，只前面半个时辰看袁昊练剑，往后多半都和都争先相处一块。
袁昊本就颇具小慧，加之成为执者境武者以来，孩子童性大发，练起剑迭迭勤奋，进步了得，朝阳未出就起床练剑，夜里入睡就练定心诀的『坐忘』，将执者境最基础的萃气而行，反复练过，稳固境界。
执者境有一十二脉，他当前只打通一条经脉，能萃取的道气毕竟有限，可能萃取一次道气，使了十招剑路，道气便已用完，又得重新打坐萃气。且这几日练剑，他发现流淌于经脉的道气，并非绝不消逝，如若放着经脉中的道气不用，道气消散的速度更快，可能使不到三招，道气便全然没了。
他心忖：「原来萃取而来的道气，没办法长时间存留经脉。」想起每回道气用尽，都得重新坐忘于地，再萃道气，这般来回几次，甚也麻烦得紧。
每当袁昊锻鍊坐忘之法，都争先会在旁观看，笑道：「执者境是武者的根基，凡道气的萃取、经脉开通，都不得操之过急。」
都争先把李若虚唤来，道：「若虚姑娘，可否示范一下，中原人是如何萃气。」他身为瀛海岛人，性子本就洒脱无拘，这数日相处下来，他早是戒心全消，不再责怪李若虚，是以这称呼，重新自「李姑娘」回到「若虚姑娘」四字，显得亲近异常。
李若虚笑盈盈上前，听完详情，点头答应。只见她伫候都争先身侧，倩影当立，美眸猛地睁大，小界域的道气登时聚来，周身茫茫乎一片，乍看之下，好似飘渺仙女一般。
都争先道：「你可看明白了？」
袁昊想了一会，问道：「李姐姐，中原人的萃气心诀，可有甚么分别？」
李若虚脸露怪色，摇摇头，道：「袁少侠，中原的萃气心诀，除了瀛海岛二位的萃气心诀，这世上再也没有其他萃气心诀。中原的萃气心诀，只有若虚用的这一种。」
袁昊闻言，大吃一惊，当下站着试了一回，可无论怎地尝试，都无法站着「坐忘」，萃取道气。他脸色微变，心中萌生一个不好念头，觉得可怖过头，没有问出口。
都争先见他脸色一变，当即道：「想必你已察觉，中原人使用萃气心诀，只要日益磨练，可以达到站着萃气的境界。但咱们瀛海岛的逍遥定心诀，是以坐忘为本，因此无论如何磨练，都无法站着萃气。」他话略一顿，续道：「而且他们的萃气心诀，只有若虚姑娘方才用的那一种，也就是说，只要咱们道气一用尽，人人
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