炼体诀，强化的是人的体表，或者说表象，比如让胳膊更有力量，让身体更加矫健，让人的每一个部位发挥最大的攻击力，通过炼体诀的修炼，让身体力量、敏捷、耐力强化到极致。
但是炼体诀本身也有缺点，那就是过于强调对外在的强化，而忽视了对体内的强化，比如血液、器官、骨骼、筋膜，这就很容易出现一个结果，就是外在强化超过了内在的承受极限，就如同一个成年人可以身披重甲，但是一个孩子如果同样身披重甲，那么不需要敌人进攻，自己就先崩溃了。
而炼精化气又不一样。炼精化气本质上是吸收天地间的元力，然后将器官、血液、筋膜、肌肉、骨骼等储藏的元力彻底激发，化作丹田的元力，充分挖掘身体的潜力。但是，俗话说，无心插柳，在炼精化气的过程中，元力固然都到了丹田中，但是在吸收元力的过程中，器官、肌肉、骨骼、筋膜、血液也得到了淬炼和洗礼。
炼精化气相当于强化内部，炼体诀相当于强化外部，二者相结合，自然无往不利，强者恒强！
很快，告别了秋风，罗凡将四重院落外的桃林清理了一片，摆上了石锁等器具，而曦儿等人也很开心，毕竟罗凡看起来重拾信心，这就是最重要的。
接下来的时间，罗凡除了陪陪曦儿以外，其他的时间全都放在了升魂决、炼体诀和炼精化气上，白天先进行炼体诀，然后是炼精化气，晚上修炼升魂决。
“小凡哥哥，炼精化气诀还有用吗？”曦儿满脸期待的看着罗凡。
“暂时没有任何发现。”罗凡摇摇头，“我现在的重点是炼体诀。”
“为什么？”曦儿纳闷道。
“炼体诀可以最快的提升身体素质。”罗凡详细解释，“其实在丹田被废之前，我的炼精化气无时无刻不在运行，所以我感觉好像到了一个极致，而且，之前我记得炼精化气已经到了所谓的第二层，但是这个就连老师也不明就里，完全不知道接下来如何去发展。但是炼体诀我扔下很久了，毕竟炼体诀需要时间，而我们以前恰恰没有时间。所以我现在是外部的强化不如身体内部，我打算先将身体素质提上去，等炼体诀也达到极致的时候再说。”
“也对！”曦儿点点头。
“况且，炼体诀极其成熟，传承数万年，不存在修炼难题，而炼精化气目前还不清楚接下来怎么发展。”罗凡补充道。
“小凡哥哥，那你慢慢来。”曦儿如是说道。
“放心，我有数。”罗凡点头笑道。
本章未完，请点击下一页继续阅读！