很简单，给男生加油，鼓励他们好好训练，赢得比赛。
女生们来了以后，张伟萍给了他们一个篮球，女生们便唧唧喳喳地抱着篮球去了另一边场地投篮玩耍去了。而周壹他们这边却在张敬的组织下，有模有样地训练起来。
张敬的篮球知识真的很丰富，什么进攻战术，什么防守战术他倒是说的头头是道，所以这次训练就有张敬来安排。周壹他们先是练习了防守战术，什么二二一、三二、二三联防，还有在张敬的指导下去简单地熟悉了一下如何去防无球人的跑位，持球人的突破等等。
简单的防守战术练完以后，已经过了一个小时了。于是今天的训练就到这里了，下面就要对打了。可是七个人，三对三多了，四队四少了，赵旭峰只好委屈地再次在众人的推举下去了其他篮球场拉了一个人过来。话说，每次缺人都是赵旭峰出面，大家都习惯了。只要一打球缺人，众人的目光会很自然落到赵旭峰的身上。
四队四开始，周壹和周谋青、赵旭峰、张瑞国四人一组。那边女生看到男生们打对抗了，也不投篮了，纷纷跑过来，和赵海韵林冰冰站在着周壹他们打对抗。
周壹他们这一组除了张瑞国个子不够，身体差上一点以外，其他三个人都很能扛。周壹也乐得清闲，不停地把球塞给篮下的赵旭峰。这家伙在这种对抗里纯粹就是推土机，背身单打命中率很高。
当然，这场对抗不是纯粹用来玩的，周壹在对抗中，一旦周谋青防守失位或是进攻中不知道怎么跑位，周壹都会给他详细地讲解一下，让周谋青从实战中锻炼。而那边张敬显然也在指导着个子稍微高上不少的吴永如何防守，如何跑位，如何盖帽等等知识。
众人一直打到天色昏暗，这才休息了一下回了宿舍。周壹快速地洗完澡后，便去了食堂，那里两女还等着他吃饭呢，不能让人家等得太久啊！
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