自从上次燃烧精元后，凌云枫突然觉得自己体力比之前更好了，恢复的速度也比常人要快。只是体内没了真气驱使，一开始会有些不适应，但随着脚踏实地的练功，他反而觉得这更加真实。
凌云枫也和卫生员谈起过这些感受，卫生员给出的答案是他现在真正的筑基成功。毕竟以凌云枫的年龄，能这么短时间内就可以完成筑基还是很厉害的。只是之前有真气相助，他的身体又比较特殊的能融得下那些真气，才让他提前体会到易骨甚至易筋的感受。当然卫生员是不了解凌云枫之前经历了什么，就联凌云枫自己也因失忆而不知道。
不过，以凌云枫目前的情况，就好比一个穷小子突然得到一笔巨款和一座豪华庄园，在尽情挥霍过后，巨款花光了，但庄园还在。而现在那个穷小子在努力打工，并凭自己的本事挣到了第一桶金。只是这第一桶金相对于庄园来说非常非常得微不足道，但万里征途还是走出了第一步。这也另凌云枫很是高兴，所以他依旧坚持每晚打坐练习玉蟾功。
正所谓“练拳不练功，到头一场空”，说得是光练拳法而不练内功，最后随着年龄的增长，体力的下降，也施展不出什么威力，还有可能使得自己身体受到伤害。比如那些练习外家拳的拳手，年轻时刚猛异常，什么椰子树、钢管、扳手之类的都能踢弯打断，但这些是有寿命的，很多拳手都会在出名后，就选择马上退役，要么选择当教练，要么从事一些别的工作。因为他们的身体再也承受不了这些强烈的打击，而他们的寿命也会大大缩短，晚年时伤痛就是他们唯一的伴侣。
所以，凌云枫打算内外双修，只是他目前除了和卫生员学过的点穴大法与玉蟾功外，其它都是部队所练习的外家功夫，哪怕从黑龙那里学到得黑龙十八手也算是外家功夫。为此凌云枫也只能无奈先练习那些外家功夫了，毕竟内家拳如果没有传承的瞎练是会走火入魔的。
从前自己凭着有真气所用的飞针暗器，现在凌云枫也只能下苦功从头学起。不过当他沉迷于练习这些功夫的时候，也给了刀客与卫生员他们一定的压力，于是整个小队都沉浸在练功的氛围之中。这也是他们小队后来能横扫其他小队，在演习对抗中吊打其他部队的基本原因之一。
当然，被其他小队孤立也是他们练习下去的动力，因为得不到人爱，就要让人怕。而凌云枫一直固执的认为是自己打伤了那么多龙魂的人，才使队员们受到孤立的。所以，他也更加地刻苦。
就算现在训练那些国安的学员，凌云枫等人也会在没
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