和攻击招数，还教了我一些按摩的方法。如果只是不停的折磨身体早晚都会垮掉的，所以在晚上需要做一些按摩来放松肌肉。
他教的攻击招式和按摩手法还都不错，不过对我来说没那么多时间去做系统性体能训练，所以在小七他们的伤好了以后，我就让小雨和林月也开始锻炼身体，而自己则是向小七发起了挑战。当然真打起来我肯定不是对手，所以小七只用手指点我，而我必须全力以赴去攻击他，但每次还是被点的很惨。
狄岩每天都会看着我和小七对练，可第一天的时候他看着我战败的衰样满是不屑，非要自己下场和小七打，而且是真打——
“七兄弟，我跟你说啊没别的意思，就是想看看我在你手底下能走多长时间！”
“……五秒。”
“五秒！？好好好！我倒要看看你怎么用五秒放倒我的！你准备好吧！”
……
当时的场景看的我真想挂一脑袋黑线。
只见狄岩沉喝一声便冲了上去，小七倒是不慌不忙，待狄岩跑到近前，小七抬起右臂瞬时打出一拳，正击中狄岩的额头。后者的身子立刻停在原地，然后晃晃悠悠的旋转了……四秒，才倒在了地上。
原来小七说的‘五秒’是把眩晕的时间都算进去了，我了个气……从那以后，这屋里又多了一位管小七叫‘七哥’的人。而师尧他们也对小七的身手有了一定的认识。
和小七对练的次数多了，当我再和别人练习对打的时候，感觉他们的速度就要比小七慢很多，每招每式都可以看得更清楚了。虽然‘看得见’不等于‘跟得上’，但我也知道自己有所提高。最显著的区别是，狄岩已经打不过我了。
我坚信实战永远是提高自身实力的最佳捷径。后来在休息的时候，我还会和小七带着几个女生出去找丧尸给她们练手。这样一来也加强了她们自我保命的本事，让她们能更好的活下去。
这些女生里面提高最快的应该就是叶子了。她一开始看见丧尸还会两腿发软，根本就不敢去杀了它们，即便下了狠心杀掉丧尸，也会吐上一阵子。好在每回我和小七都在旁边看着，才没出危险。而叶子虽然体能不佳，却也从不轻言放弃。到了现在，给叶子一把刀，让她去杀几个落单的丧尸已经没问题了。嗯~孺子可教。
除了叶子以外就是子青了，她现在面对一两只丧尸也不再那么的惧怕。至于小雨和林月，不用我多说，她们也知道自己该做什么。而苏柒，就凭她那手快箭，我也完全不用担心她了
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