在纸上开始书写。
第一条，每天七点之前起床（每天晚上十点前睡觉。)
第二条，八点左右出去跑步或者走走，时间为半个小时，慢慢增加，一直到假期结束。
第三条，九点回来上课，不，提前一点时间，看具体的天气和情况而定。
第四条，每日的饮食需要规范，指定一个饮食表格，充分的补充孩子欠缺的营养，多的方面禁止补充。
第五条，充足的水分，营养跟上水也要跟上，凉白开是比较好的饮料，果汁也是可以的，正好新买一个榨汁机，不能浪费了。
……
秦风规划了好多，然后就贴在冰箱之上，这样每天都可以看到了。
“爸爸？这是什么东西？”秦如情也看到了，然后就开口询问。
“没什么，等你明天就知道了。”秦风的脸上露出古怪的笑容，这笑容让秦如情有些纳闷，不过也没有多想，等尝试了之后，她就知道这种笑容是什么了。
第二天一早，秦如情就被秦风叫醒，一番洗漱之后，迷迷糊糊的秦如情惊讶的发现，她来到了大街上，然后爸爸就在旁边跟着她。
“我在干什么？我怎么在外面？我在做梦吗？”
疑问三连出现，秦如情想要回家了，可秦风的拒绝让秦如情第一次感觉，爸爸竟然如此的严厉。
为了不让爸爸讨厌自己，秦如情坚持了下来，或者说这根本没有多少的运动量，只是稍微走走步，沿着周围的市场走走逛逛，还别说，一开始虽然有些抗拒，可后来，秦如情就喜欢了这种感觉。
因为这是她第一次见到早市这种东西，那些美食更是让她走不动道，最后还是在秦风的大力之下，秦如情才恋恋不舍的离开了早市，回到家。
九点整，王睛来了。
然后让所有学生讨厌的学习再次开始。
“不，我不学习，我在暑假，我要玩，我不要学习，不要，不要，我不要……”
这一下秦如情十分的顽抗，绝对的不学习，幼儿园的学习就已经让她头大了，暑假竟然还要学习，她不干，她绝对不干。
王睛对此没有什么好办法，只能好说歹说，才一点点的让秦如情安静下来，并且一步步的开始进入学习状态。
一个上午的学习结束了，而秦如情学习的效果让王睛很是不满。
中午三人在家里吃饭，秦风亲自下厨，弄了一些拿手的食物，餐桌上，王睛直接了当的说明了秦如情的学
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