快点开始吧，都要12点了，抓紧时间搞完之后，去吃饭了。”
刘振东再次闭上双眼，开始抓捕先天之气，第一次整个吐纳过程不到3秒，为了达到应姿所谓的锻炼效果，刘振东增加了5倍，这样一来就显得格外艰难，光是为了移动到嘴巴，刘振东就花费了1分钟的时间，然后想到应姿的提醒，在吐出的时候，刘振东的神魂也紧紧的跟着先天之气，看似放任自由实则在先天之气上面绑了一根‘线’。
这次吸气之后，收获的先天之气明显好于第一次，达到了三分之一的总量。
应姿再次泼冷水，嘲讽道：“太蠢了，这次吐纳的时间是加长了不少，并且明显控制了先天之气，但是你凝聚的时间，是不是太长了一点，还是说你连一点点的痛都不想吃，这要是在实战之中，谁会给你这么久的时间汇聚先天之气，我说你男子汉大丈夫，能不能干脆一点，扭扭捏捏的像个娘们，下次一定要比这次多2倍，时间要缩减到30秒之内，你现在的状态完全能够办到这一点，只是你怕疼不愿意罢了。”
刘振东还真是怕疼，第一次的时候，刘振东就发现了，只要速度略快一点，就如同有人在拿着针在扎他一样，第二次的时候，由于总量增加，疼痛感更为明显，刘振东差点就叫出声来了，在感受到疼动之后，刘振东果断的放慢了速度，宁愿慢一点也不抢时间，这才造成了1分钟才把先天之气移动到嘴巴上，这一幕也被应姿看的明明白白。
刘振东冷哼一声，说道：“说的倒是轻巧，反正痛的又不是你，当然可以大放厥词。”
应姿冷漠的说道：“随便你，只不过我要告诉你，这样的速度根本起不到锻炼的效果，而且略微有一点疼痛感是正常的事情，这是你的身体还没有适应，你要一直这样吐纳的话，我就明说了，在练几十年也是白搭，男人就要对自己狠一点，明白吗？”
刘振东傲娇的昂着头，说道：“不，男人要对自己好一点，凭什么对自己这么狠，大家都是人，我又不是铁憨憨，受虐狂。”
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