在黄河中修炼却是不似在北邙山上的瀑布一般轻松，黄河之水又岂是北邙山上那小瀑布可比，黄河水流湍急，水中暗流不断，而且又夹杂着泥沙、石块，张绣第一次跳下黄河的时候感觉到整个身体被河水不断地撕扯，泥沙自然是必不可少的物品了，其中还不时有石块撞过来，幸好这里已经不是黄河的上游，石块已经被河水磨平了菱角，圆圆的石块撞到张绣的身体上只是感到有些疼痛罢了，却是没有划伤。
所谓欺山莫欺水，黄河水深各处不同，张绣自然不敢大意，所以张绣亦只敢在靠近岸边的地方练习。如同在北邙山上一般，拿着胡车儿的狼牙棒训练力量。由于这次多了胡轸一个人，所以张绣在回洛阳过年的期间打多了一支狼牙棒，可作三人训练之用，又可作为胡车儿的备用武器，毕竟这支狼牙棒不是神兵利器，只是用大量精铁打造而成，在战场上用了几年，不少地方亦磨损了。
张绣在黄河之中修炼，感觉与在北邙山上修炼很不同。其中一点就是由于黄河之中水流湍急、暗流不断，使得水流复杂至极，各种流向的水流纷杂交错互相撞击，使得张绣在黄河中有被撕扯一般的感觉，而手中拿着的狼牙棒则由于水流的流向不一致，互相交错撞击之下使得水中握住狼牙棒的重量比北邙山的湖水中修炼时重了不少。幸好张绣经过前段时间的训练，力量得到不少的提升，所以在这里训练起来也不算太吃力。
在黄河中训练，力量的提升还在其次，张绣提升得最多的却是武感和枪法。在黄河之中练枪，由于黄河水暗流不断，也无固定的流向，不时就会有大量泥沙、石块冲来，张绣就拿这些泥沙和石块作为练习的对象。由于泥沙、石块的不定时出现，张绣就拿这些来锻炼自己的武感，以不让石块击中自己为目标锻炼武感。战场之上武感是很重要的，所谓刀枪无眼，如果武感强的人就会提前感觉到混乱战场中刺劈过来的兵器，或者射过来的羽箭，如此提前感觉到就有办法进行防御，减少伤害的了。
汉末诸将中，武感最强的当属赵云，一生经历大小战事无数，当却没有受过一处伤害，武感之强当属非人级的存在，当然除了武感，还有其枪法的原因在内。以张绣的本事，数年征战下来虽然大伤没有，但小伤却不少，幸好这些小伤都没有留下太多的疤痕。
而在黄河中练枪，张绣却是试过顺着不断转换方向的暗流来练习，也试过逆着这些暗流来练习，所得到的锻炼效果却是截然不同，不过却是为张绣的太极枪法增加了不少灵感，比之冬天时与胡车儿对练所取得的成
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