心意拳和形意拳虽然一字之差，却大不相同。
形意拳以三体式桩功为基础，发展出来了五行拳和十二形拳。
三体式桩功是形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称。
五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）。
十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形
心意拳则是以六合为核心，以全身关节为武器的实战拳法。
周臻自从跟孙禄堂认识之后，这大半年来一直在学习形意拳，太极拳功，八卦掌的发力方式。
再加上王子平的八极拳，他自身的谭腿，后世学的拳击和格斗，全身可以说没有弱点。
没有了内功，这些基础拳法也能让他再无敌手。
可是，没有内功的时候，他还缺乏一种绝地反击的功夫，心意拳刚好能弥补上这个缺陷。
看到解铁夫那一身比泰拳还要狂暴的功夫，只要学会，哪怕进入科幻世界，面对异能者，他也不怵。
解铁夫生活贫苦，周臻邀请他当自己的拳师，他只是稍微谦虚了一下，就答应了下来。
交流会持续了一周，周臻一直没有下场，只是扮演了一个爱好者的形象。
比试之后，周臻说出了自己的目的，愿意每家出一千银元，让他们把练功方法和发力方式也都说出来。
有些人不愿意传授，周臻也不勉强。
一千银元也不是一笔小数目，周臻其实可以给更多，但是给的太多反而会引发一些不必要的纷争，他也像个冤大头。
有十几家不愿意的离开了，但是有十几家留了下来。
周臻从临安国立大学堂，美术学院找了四五十个学生，许以高薪，让他们把这些功夫都记载下来。
白秀珠也过来了，周臻每天大半时间陪她在西湖游玩，到了晚上，整理各项武学。
这个时代练功的人大多大字不识，而且每家的功夫招式并不稀奇，稀奇的是他们的训练方式和发力方式。
如果是外行，只能记载下来招式，不懂练习方法的重要性，一般人也不会外传。
这项工作一直进行到了十月中旬，天气转凉了才结束。
在这里待了一个月，他跟许多拳师也真正成了朋友
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