们开始吧。”
“随着我的手，感受你的肌肉。忘记这种酸痛，甚至享受这种酸痛，直到你可以感受到肌肉本身在轻微的震颤。”爱德华沉声说道。
“第一阶段，我会通过按摩让你感受这种震颤，熟悉这种感觉。
由肌肉开始，然后是筋，最后是骨，循序渐进。
如果有一天，你可以在运动时，自主感受到这股细微的震颤并加以控制，就是第二阶段。
等到第三阶段，你在任何状态下都能够保持这种震颤，就是冥想的开始。”
爱德华也不等菲尔回答，那双铺盖一样的大手就从他的头颈开始，或按压或搓动，在菲尔的肩膀、双臂、后背、腰部、臀部、双腿，一路向下。
手上粗糙的纹理即便是隔着衣服，菲尔也能感觉的到那种磨砂一样的感觉。
开始感觉有点痒，几个呼吸间就变成了热，最后又变成了疼痛。
和他两辈子加起来的按摩都完全不同的感受，并不会在肌肉上施加更多的压力，产生撕裂般的疼痛。
而是在一些看似不相关的位置推拿挤压，让原本紧绷的肌肉逐渐松弛下来。
随着爱德华手掌和指尖的动作，菲尔感觉就像是体内被通了低压电流，或者是装上了几百个小马达，一股麻酥酥的震颤感从身体的各个部位泛起。
呼，呼，呼。
菲尔不由大口地喘气，幅度很大，声音也很响。
“模仿我的节奏，就像这样。痛的忍不住的话，可以喊出来。”爱德华给菲尔做着示范。
果然，按照爱德华的节奏控制了一下呼吸，那股燥热和又麻又疼的感觉稍微好了一些，只留下肌肉的抖动。
“现在，把全部精神集中到我按压过的部位。想象是你的意志在控制它们，而不是被它们控制了你。”爱德华命令道。
菲尔按照对方的要求，尝试着集中精神。
一开始，难免顾此失彼，总是被疼痛打断，呼吸的频率也乱了起来，差点呛到。
但随着爱德华的提醒和手上的动作，不知过了多久，菲尔觉得突然间身体就莫名放松了下来。
就好像你在水里挣扎了很久，最终放弃了抵抗，却突然发现即使什么都不做，也会浮在水面一样轻松。
意识好像沉在了身体里面，疼痛酸麻都消失不见，周围的一切都安静了下来，只剩下那些肌肉筋骨间抖动的声音响起在耳边。
一种很空灵玄妙的感觉。
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