图片跟视频。虽然说是养生气功，但是，仍然止不住莫月学习得脚步啊。不用交钱，全免费啊！就跟着视频，研究图片自己学。如今自己要重新开始学，不知道这么小得自己练起来感觉是怎么样得。毕竟当初，等到自己能轻易标准得做到全套动作得以后，身体不单单协调度好多了，身体感觉也比以前轻快很多得。
“易”是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜，“经”则带有指南、法典之意。简单来说，《易筋经》就是改变筋骨，通过修炼丹田真气打通全身经络得内功方法。
自己日后想要修炼，提前打通经络，对自己以后修炼，绝对只有好处。
《易筋经》十二势，之前有一个预备式。站好之后，开始练。
第一势，韦驮献杵第一势，合呼吸酌情做8~20次。
10，11，12，咦，身上热乎乎的，麻酥酥的，感觉有些说不出的感觉。再坚持一下，看看自己能做几次。
16，17，这。。这是内力吗？感觉有一股暖暖的热流从口中进入，随呼吸下沉，入丹田暖暖的，待在了那里。
20次做完，接第二势，横担降魔杵，合呼吸反复做8~20次。
这次刚摆开姿势，便感觉到了暖流汇入丹田。
8，9，10，呼，不行，胳膊很沉，不能做下去了，不然容易伤到胳膊。
把胳膊收回放下，浑身放松。莫月也惊讶了。
在这里易筋经居然不能直接做全套，而且似乎效果很不错呢。
既然做不下去，正好试试《真气运行法》。当初自己也是闲的，看小说看多了，居然跑网上搜真气，搜到的这个，也是抱着试试的心态，自己居然打通了任督二脉。虽然也没什么大感觉。不过当初身体确实好上不少，也很少生病，不容易感冒了。也不知道在这里会有什么改变。
最起码也能打通任督二脉吧。
想着莫月就回屋了，《真气运行法》，不比《易筋经》，不能在屋外练。防止被邪风入体。
莫月盘膝坐在床上，眼微闭，舌抵上腭，尽量让自己放空。暖流从口入，下行，在心窝微微停滞，就往丹田行去。这居然跳过了第一步，接下来意守丹田就好。剩下的顺其自然，等气攒的够多，自己就会冲击筋脉，打通任督二脉了。这么顺利会不会是《易筋经》的缘故。
入静状态，感觉不到时间流逝。感觉自己有些困。就收功起身了。伸展一下身体，看了下天，半晌午了。还有点时间，就把
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