网能力，这样才能够限制住对手的进攻，从而形成反击。”
上场比赛还有一点，就是当姜心玥和吴天露同时在前排时，孙嘉霏就分身乏术了，对手又是两个边攻，从而只能盯防一个，另一个就会出现空挡，副攻的拦网又对其形成不了威胁，导致对手进攻越来越顺，无法阻拦。
“另外，我们的防守也要加强，不能松懈，平时训练固然重要，但更多的是需要经历比赛的磨练，来增加抗压能力，不能因为一两次比赛的失利就失去信心。”
杨老师说的自然是上场比赛结束后，有很多人信心动摇，退出了排球队，他担心这种情况还会发生，提前和大家说明一下，这样不必有那么大的压力，尤其开始的时候，会面临着各种各样的问题，如果不能够及时调整好心态的话，势必会影响发挥。
“好了，接下来，我们就开始训练吧！”
“好！”
对于训练，大家还是很期待的，尤其加入了赵伟男后，所有人都想知道会产生怎样的化学反应。
不过，大家的期待还是有些高了，赵伟男在个人练习时还算不错，可是一旦上了场就不行了，毕竟她从来没打过排球，更没打过排球比赛，哪知道什么站位，什么规则的，经常会抢二传的球，还总会忘记下撤进攻，愣神，迷茫，站在原地不知道做什么。
尽管她非常努力的去调整，但还是无法跟得上节奏。
昨天的训练都没那么累，但今天打了一会就感觉很累了，倒不是体能跟不上了，而是心累。
“好了，先休息一下。”
“好！”
休息区，赵伟男大口大口的喝着水，平复着心情，努力的回忆着刚才的训练。
“伟男，刚才你觉得怎么样？”杨老师走过来，问道。
刚才在场上，只有赵伟男一个人是新队员，其他都是老队员，包括新选的自由人，都没让她上场，生怕她跟不上节奏，可是赵伟男不一样，她运动天赋和理解能力都很强，再加上球队太需要她了，时间又不多，只能试着让她在有效的时间里加快训练了。
“刚才很多地方还不是很明白，有些跟不上节奏，不过我大概理解了，只是需要多加磨练，跟上队伍节奏后，就没问题了。”赵伟男想了想，说道。
听到赵伟男的回答，杨老师惊讶的看了看她，他知道刚才的训练对于赵伟男来说有些操之过急了，所以才来问问她想法，生怕她理解不了，结果没想到赵伟男居然能自己发现问题，并作出调整，
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