一个英雄梦，感受到身体变得强大之后，武凡异常兴奋，觉得自己已经是一名超级英雄了，幻想着能够拯救世界，到处寻找这罪犯，想要打击犯罪，期间，也照成了一系列嘀笑皆非的事件。
但也确实在无意间，撞破了一个犯罪团伙恶劣的犯罪事件，想要当超级英雄的武凡，很是兴奋，当即就想要去打击罪犯，怎知，这犯罪团伙中，竟然也有超能力者，将武凡虐得体无完肤，危急时刻，武凡感觉到左耳发热，竟从耳朵里掏出一根小针，就在犯罪团伙的能力者，要给武凡致命一击的时候，武凡手上的小针突然变大，成了一根铁棍，挡住了致命一击。
武凡握着铁棍，感觉到空前强大，也凭借这铁棍，将犯罪团伙的能力者打跑了，回到家后，武凡回想起被白毛猴子一耳光打晕时的情景，当时记得确实是耳朵一阵刺痛，看来是那只白毛将这能变大的铁棍，塞进了他的耳朵里，照成他的昏厥。
拿着铁棍研究了一会儿，武凡惊讶的发现，这铁棍居然有灵性，居然能随着他的心意变大变小，还能脱手飞翔，随心操控，有了这根神奇的铁棍，武凡也正式开启了超级英雄之旅。
骑着一根铁棍，在城市的上空肆意翱翔，寻找罪犯，打击罪犯，机缘巧合之下，武凡又找到了之前那个犯罪团伙的线索，了解到他们在进行一个巨大的阴谋，企图制造一个巨大犯罪事件，在经过一番惨烈的战斗之后，武凡终于打败了犯罪团伙的成员以及两名拥有超能力的超能者，制止了这场阴谋。
战斗引发的破坏事件，也引来了大批武警部队，武凡被警察包围，送进了监狱，在节目的最后，三个穿着闷骚，气度不凡家伙来到了监狱。
“想获得自由吗？”
“想。”
“超能统战部欢迎你。”
全片完。
这是英雄计划的第一部影片，夜光自导自演，饰演神棍侠武凡，整个英雄计划系列电影，也就此拉开序幕。
在背景故事中，武凡获得的是诸神时代孙猴子的力量种子，之后的一系列英雄计划系列电影中，一个一个接连登场的超级英雄，都如同这般，在不同的地方，甚至是不同的星球，不同的世界，获得诸神的力量种子，最终因剧情集结，组成一个英雄联盟。
第二部主演是刘天王，片名为《空速人》，拥有极快的速度，当速度达到一定程度的时候，甚至能够穿越空间。其能力来自其能力来自上古大能，空间速度之祖巫帝江。
第三部主演蓝宝，片名《大力山神》，
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