更有效一点。但还是那句话，如果练剑不是为了耍帅，那将毫无意义。
“一百五十圈蛙跳，开始！”
“哦，好！”
陈阳急忙坐了起来，开始了一百五十圈的蛙跳。
不一会，林肖的爬行训练也结束了，休息了十分钟之后也加入到了蛙跳。
一直到了四点，允儿才结束一百圈爬行，她没有选择休息，直接开始了蛙跳。
整整一个下午的时间，张昭都在被动的挨打着。
对上顾清这个风系武者，自己是打也打不过，跑也跑不开，再加上个刘雨岚，简直就是进退两难。
到了六点的时候，顾清与刘雨岚的男女混合双打终于结束了。
看着一脸抱怨，趴在地上鬼哭狼嚎的张昭，顾清笑着说到：“你很不错，坚持了下来，但你也不能一味的挨打，一定要学会躲闪，等你什么时候能在四个小时内不中我们一招，基本就算是学成了。”
“哦，那你们明天能不能下手轻点？”
“不能！”
...........
看着还在蛙跳的几个同学，张昭叫上楚楚跟薛纤纤二人来到了食堂。
这营养餐已经订了，他们几个没办法吃也得交钱，因此也不能浪费。
“吃完饭以后干什么去呀？”
薛纤纤忽然问到这句话。
楚楚犹豫了片刻之后，说：“我们去看电影，然后逛商场，我听说市区新开了一家商场，一会就去那。”
“好呀，那赶紧吃饭，吃完了就去。”
“唉......”
张昭忽然叹息了起来，一副生无可恋的样子，说：“真是羡慕你们啊，还能看电影逛商场。”
“那你也一起来啊，刚好我们买的东西很多，没人帮我们拿。”
楚楚一脸天真的说到，似乎让张昭给自己拿东西是理所当然的一样。
“别了吧，我还得修炼呢，从一会到明天早上。”
“切，不去拉倒，练死你最好。”
吃完饭后，楚楚跟薛纤纤二人手拉着手蹦蹦跳跳的走开了，无奈的张昭一人回到了武馆，开始了全封闭式修炼。
第二天一早，张昭睁开了眼睛。
他看到允儿、陈阳、以及林肖三人都在自己身边打坐修炼，想必他们也是想进行一下自己的每日必修课。
“喂，大家快醒醒，该去晨练了呢。”
林肖
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