指，在马红俊的一双大眼珠子下，就轻轻将竹筐提了起来。
众人见到这一幕，瞬间便是集体的沉默了。
果然，这难道就是实力的差距吗？
很快，众人在唐三和戴沐白的带领之下，继续奔跑了起来。
而程才则是不紧不慢地跟在众人的身旁，开始观察起众人跑步的呼吸规律跟跑步的姿势起来。
这不观察可不要紧，一观察却是差点给程才吓了一跳。
怪不得这几个小家伙都这么害怕惩罚，费劲心思的想要打倒他。
就这呼吸规律跟跑步的姿势，怕是三公里不到就得报废。
果然，还是得靠他这个现代人的智慧来教导他们，不然这群小家伙可能真的撑不过这将近十公里的路程。
“你们知道，其实跑步这东西也是有着技巧的吗？”
程才一边奔跑, 一边调整着自己的呼吸, 开口向众人询问着。
“什么技巧？”
听到程才口中“技巧”两个字, 朱竹清似乎有些好奇，居然第一时间第一个开口轻声问道。
完了，一问三不知，不过好在想当年他也算是跑过马拉松的男人，对于长跑也还算是有些许的经验。
程才寻思片刻，将记忆之中马拉松技巧的碎片收集并整理，最后才开口说了出来。
这其中的技巧，其实最重要的就是呼吸规律和跑步的姿势这两个技巧。
比如跑步的姿势，根据不同的情况，调整落脚姿势，前掌跑，全掌跑，以及后掌跑以及身体的姿势在跑步中的协调。
(本章完)
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