“现在要做什么！”
“站马步！嗯，可以理解为一种深蹲。”
赵以墨脱掉外套，示范起来。
“蹲的时候注意劲力要先到压脚掌上”
“起的时候脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上”
“你可以感受一下，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹……”
“李莞xi...？”
赵以墨发现对方注意力有点不集中。
可实际上，李莞正艳羡的看着赵以墨的好身材。
高大、健硕。
均匀而不恶心的肌肉
平直的剑眉和深邃的双眼。
最让人羡慕嫉妒恨的是他的肌肤。
无论胳膊上还是脸上的皮肤看起来都很光滑，虽然不是很白皙，却没有任何瑕疵，好像玉石一样。
难怪自家二姐如此着迷...
人比人气死人啊!
“李莞xi”
赵以墨再次唤了一声，令对方回过神来。
“不好意思，刚走神了，麻烦您再示范一下呢！”
“Okay...”
毕竟是女友的弟弟，而且年纪也比自己打，那就姑且迁就一下吧。
...
“屁股再翘高一点，脚步半蹲，双手平升出去……李莞xi，这才刚站两分钟，你腿不要颤抖。”
李莞此刻根本说不出话，只觉脸色发苦。
膝盖处早开始发酸，两腿抑制不住的打起哆嗦，腰也酸，随后全身燥热，额头上布满豆大的汗珠。
又过了十几秒，李莞知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉发酸的膝盖，苦着脸道：
“姐夫，你不是要整我吧，只是这样站的话，我觉得我已经学会了。”
姐夫？
好家伙，这么从心的嘛？
话说出口，李莞根本没有发现自己的称呼已经变了。
赵以墨微微挑眉，摇了摇头：“你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损！”
“马步，重要的是一个马字，要站出个马来，你应该骑过马吧？”
”纵马奔腾，身体会随着马一起一伏，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来……”
“竟然还有这个道理？果然很有学问呢！”
李莞从来没有想到，就
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