微微弯曲，双手收于腰部位置，成‘蕴气式’，做蕴气式的时候，要紧记‘集中注意力，保持心中平静，呼吸要自然’”
“蕴气式”做起来简单，但是想要很好的把握呼吸的节奏却很难，就算是有正式等级的战士们都还有进步的空间，而看这些少年们，年纪较大已的少年们虽然不算娴熟但动作也算标准。而一些年纪较小的呼吸节奏就非常的凌乱，显然并没有入门。
而莱特似乎是其中的一个异类，虽然年龄在这一群孩子中是最小的，但蕴气式却十分的娴熟自然，呼吸带动身体产生轻微的由节奏震动，这已然是“蕴气式”达到很深水平的特征。
莱特很清楚，自己仅仅锻炼“蕴气式”半年，就有如此成果，和自己的秘密分不开。不知从什么时候开始，自己在梦境中时常常会出现一道人影，这人影给他展现了一种特殊的锻炼方式，包括呼吸的节奏和身体姿态动作，而梦醒之后虽然记不清人影的面容，却往往不由自主模仿人影锻炼时显露的奇特呼吸节奏。这种呼吸方法，可以很好的和“蕴气式”结合起来，令自己锻炼的速度加快。
“咿，队长你看那个小子，看上去才7、8岁吧，看他呼吸的动作，节奏很标准，似乎挺厉害的啊”指导者中最年轻活泼，脸上雀斑都没有退掉的哈珀指着队伍中间的一个少年说道。
贾法尔扫了一眼，点点头，没说话。
而另一名指导者罗福特接过话语：“那个小家伙应该是奥康纳家的孩子，就是我们护卫队副队长安迪·奥康纳的儿子，是这批少年中最优秀的几个，天赋挺高的，而且在蕴气式的上十分的标准。”
随着时间的流逝，一个个少年都耗尽力气，瘫坐在地上。
今天晨练，到此结束。”指导者罗福特宣布道。“傍晚锻炼照旧”
坠龙镇的训练是有规律的，每天分两次，一次是晨练，一次是傍晚时候的锻炼。
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