是辅助。
要先掌握躯干的力量，接着是四肢，除此之外，还要练手指，脚掌，头颅等等部位，全都有详细的练法。
说白了，就是在不损伤身体的情况下，发挥出最强大的力量。
这就是他看了一天的书后，对于这本书的理解。
不过，书里不止一次警告，锻体不到位的话，强练很容易受伤，像是躯干的练法，一不小心，就会造成脊椎错位，从而半身不遂。
他对自己的小命看得很重，可不敢随便尝试。也就在大脑里练习一下。
夜渐渐深了。
“娘——”
突然，原本已经闭上眼睛的秦姑娘惊声道，他心中一惊，一整天都没出事，他有点放松警惕了，没想到这时候出了问题。
他果断地一拉铁链，还是纹丝不动。
“娘，你这是怎么了？”她已经眼了眼睛，看向他这边，眼中闪动着泪光，里面满是惊喜与不解。
坏了。
他见她并没有清醒过来，心中叫糟，这次的幻境比昨晚的更可怕。一急之下，用尽全身的力量，一拉之下，终于将她的手拉动。
她眼中的神色变了，语气焦急地说道，“不，不是那样——”
过了一会，她咬着嘴唇，有些痛苦地说，“不，我没忘。”
陈牧见她情绪不断变化，知道她在幻境中越陷越深了，心中焦急万分，忍不住将手里的剑拨了出来，很快意识到没用，她看不见的东西，就感觉不到它的存在，就算刺她一剑，她也不会有痛觉。
“那是情势危急，迫不得已——那是，那是……”
她的呼吸变得有些急促了，有些艰难地说，“现在还不能杀他——”
陈牧听到她提到杀字，知道情势危急。突然灵光一闪，走到她面前的火堆旁，用剑拨出一根着火的木柴，向她扔了过去。
“不要逼我……”她眼中闪过痛苦之色。这时，那根火棍砸到她的手臂，滚落到她的腿上，最后翻落在地。
她整个人仿佛凝固了，一动不动，像是毫无所觉，只是看着前面的火堆，片刻后，眼泪滚滚而落。
陈牧松了一口气。上前将那根火棍拨到一边，看着她这样子，叹了口气。她的心中，看来有着一段惨事。
门外，有风吹过，沙沙作响。
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