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绿岭城别墅中，迅猛龙们好奇地盯着李瑞，不明白他为何惨叫。
李瑞正在学习“绿岭家族剑术”中的锻体法。
其实不该怪他叫的欢，毕竟年纪这么大再拉韧带，还要劈叉，确实很疼。此刻梅尔和莎娜一人一边，把李瑞掰成奇怪的形状，后者叫的不似人类。
原来莎娜女士上门拜访，教导梅尔“绿岭家族剑术”。师徒均双持长短两把钢剑，优雅美丽翩翩起舞，你来我往火星四射。钢剑是李瑞友情赞助的未开锋~听到还要指点自己，更是开心的准备吃喝及小礼物。
休息时李瑞悄悄问梅尔:“莎娜怎么会你的家族剑术啊？还是精通。”
相隔30米的莎娜回答：“我跟索斯曾是伴侣，后来因为子嗣的问题分手。您满意这个回答吗，李瑞大人？”
随后，莎娜就李瑞的训练问题展开讨论，师徒一致认为，李瑞力量、敏捷一般，但恢复力极强，每天只需4小时睡眠就是证明！所以减少体能训练，改为加大极限训练，增加“绿领家族剑术”中的锻炼法，最大化利用李瑞的“天赋”。
然后开心的帮他“舒展身体，便于学习”。
完事后李瑞像个破麻袋一般摊在地上，梅尔帮他按摩舒缓。
莎娜喝完运动能量饮料，摸着精致的礼物——户外复古长款连帽外套，感觉是不是该对李瑞温柔点，毕竟一会他还得做饭呢。
她们练完“决斗之舞”，换上重甲开始训练“剑刃之舞”。这时敲门声响起，市政厅干事到来，报告了一个坏消息：
“太好了，莎娜女士你也在。据哨岗斥候汇报：大量恐爪龙将袭击‘永茂垦殖地’，市政厅紧急征召超凡者，2小时之内在北门集合，组成战团讨伐。”
说完赶紧离开，刚走到门口又回头喊：“斥候还发来一个消息，发现疑似‘卡加莎女王’。”
‘卡加莎女王’是绿岭城周边最大的恐爪龙群之首领，可以轻松聚集数百只恐爪龙。
‘永茂垦殖地’是绿岭城重要的食物产地之一。
为了训练装备都是现成的，二人准备出征。而李瑞被留下看家，她们都拒绝其参加这次危险的行动。
莎娜劝说道：“你的实力出城本身就是危险，更不用说讨伐大量的恐爪龙。我会照看梅尔，你不用担心！”
李瑞说不出话，第一次恨自己还不够努力，没进入铜阶。
但总得做点什么：“2小时集合，你们都有迅猛
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