手磕得生疼，应该可以起到一定的训练效果。
离吃午饭还有半小时时间，不如先对照视频让小火龙试试看。
石英掏出手机调出视频，只见一个很精神的短发消瘦青年出现在了屏幕中，左手托着一只百变怪：
“哈喽大家好，我是王钢，这是我的搭档百变怪。
本期视频我们来跟大家分享一个常用的格斗招式——劈瓦。”
接着画面一转，青年和百变怪站到了一块训练场地上，场地中央摆着跟石英差不多的击破瓦套装。
那只百变怪也泛起了银蓝色的光芒，转眼间变成了一只豪力，王钢则在一旁解说：“首先我们让精灵热身，热身后让精灵…”
豪力是一种外形和人类十分接近的精灵，它的皮肤是紫色的，约一米五的身高，浑身上下的都是健壮的肌肉。
戴着一条用来限制力量的金色腰带，腰部有类似三角裤的黑色图案。
它的手和脚和人一样都是五根指头，双臂上多出了六道红色的痕迹，头部上有三片瓦片状隆起，面部类似蜥蜴类动物，鼻子较长，长有利齿。
这只充满了哲学气息的肌肉兄贵精灵，此刻正按照视频里王钢的指示，一板一眼地进行热身动作演示。
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