快停下了动作，重重吐出一道长长的气流，兴奋不已。
《鲸吞呼吸法》+八十年份的何首乌，两者相加产生了极其惊人的效果，现在的他赫然已经是从内息境成功进军到了锻骨境，而且还是筋骨皮膜全面淬炼的锻骨境！
如果用一句话来形容，那就是此刻的陆铮，已经是功力大进。
一下子获得如此巨大的进步，陆铮神采飞扬，恨不得立刻再去找宋渊痛痛快快的打上一场。
“按照武功境界的划分，内息强大，能渗透且贯通淬炼筋骨以后，就算进入了锻骨境。而淬炼筋骨到一定程度，达到全力出手时筋骨齐鸣，那就算是锻骨境彻底练成。而我的《鲸吞呼吸法》除了筋骨以外还有皮膜......”
功力大进的陆铮逐渐平复心情。
八十年份的何首乌辅助下，他成功的进入了锻骨境，内息更是雄厚的不像话，远超同济。
不过《鲸吞呼吸法》中筋骨皮膜要彻底练透不是一朝一夕能完成事，他现在也只能算刚刚进入这个境界。
当然，凭借雄厚的内息和《鲸吞呼吸法》，再配上充足的营养，他依旧能实现普通人难以想象的修炼速度，彻底练透筋骨皮膜对他来说，绝不遥远！
感受着强劲的心脏跳动，通透强韧的筋骨肌体，还有那一口雄厚、通达全身的内息，陆铮再度捏了捏拳，心怀无限畅想。
“不过......”
他转念之间，意识微动，一行信息出现在视线之中：
【剩余强化精粹】：18
喜悦的心情消退，陆铮心头顿时泛起淡淡的忧伤：
“强化药材也是10点，只剩18点，恐怕只能再强化一次了......”
穿越到这个世界以来，强化面板可以说直接帮助陆铮逆天改命，然而经过益血汤、金疮药、《基础呼吸法》、《追风刀》、何首乌这五次强化过后，他本就不多的强化精粹终于将要见底了。
按照他自己的设定，强化精粹是要回收精品及以上的物品装备才能补充。
然而糟糕的是，到目前为止，他还没有在这城寨里发现任何可供回收的精品级物品。
根据原主的记忆，白龙山城寨在很久以前是一处官府流放罪囚的大型矿场，后来官兵撤走，历经一系列的发展变迁，才演变成了如今的模样。
能被强化面板判定为精品级的，无一不是功效不俗的东西，他已经怀疑自己在这个破落的城寨中，恐怕很难找到这种价值的
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