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第四章:有氧与力量练习

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起我?说了5两就5两。要是议价咱这买卖可是做不成了。”

王希咖没想到古代人对价格这么有个性,便也不再坚持。

5天以后小木匠把打好的哑铃和杠铃送到家里来了,王希咖做了几个肱二头肌弯举,觉得哑铃还行,杠铃有些重了。他一想:是了,现在这副身体跟穿越前那副天天锻炼的身体没法比,这50公斤的杠铃自己暂时还举不起来。

但是器材已经送来了,他也不想改重量,就先用哑铃做深蹲好了。反正自己现在正在长身体,如果举的重量太大,会影响身高的。

自从加强了营养以来,王希咖晚上又开始做那些关于飞翔的梦。在梦里,他可以像游泳一样在天空随意飞行。白天王希咖能感觉到膝盖部分的酸痛,作为一个过来人,他知道这些都是自己要长个子的征兆。

他每天用小刀在墙上刻一道痕迹,记录自己的生长,穿越以来快3个月的时间,他长高了8,9公分,现在应该已经一米七五左右,这个速度还是很令人满意的。

要是有篮球就好了,打篮球对于提升身高是很有帮助的。王希咖找卖牛肉的张屠户要了张皮,里面填满动物毛发,做了个球,又找刘木匠做了个篮筐,挂在椰子树上每天练习。因为这个古代蹴鞠式的球弹性不够,王希咖就没练投篮,主要练扣篮。要练习扣篮就得练习弹跳,王希咖先把框挂在2米5的位置上,扣熟了再挂在2米7的位置上,再配合每天得杠铃深蹲和提踵训练,弹跳力一天天增加,扣篮高度也一天天提高,终于能扣3米05的蓝了。

孟娇娘每天看王希咖在院子里练习篮球,都会热情地问一声:“王师傅,在练轻功呢?你什么时候找彭连虎报仇啊?”

王希咖总是一边扣篮一边随口回答:“快了,快了。”

穿越前王希咖是扣不了蓝的,穿越后凭借自己的努力,不但能扣篮,还能跨下换手暴扣,王希咖内心获得的成就感是打败一个小小的彭连虎所不能比的。

因为感觉皮制的实心球弹性不好,王希咖又找刘木匠做了个藤条球,这球弹性倒是够了,就是手感不好。改天找刘木匠做个打气筒,把球做成充气的,好好练练投篮,毕竟只会扣篮也不行,王希咖想道。

在他把这个想法付诸实践以前,孟姑娘找到王希咖,说道:“你练好了没有?要练好就赶紧找彭连虎报仇。要不然咱们没法在这村呆着了。

“为啥咱们没法在这村呆了?”

“你是一个开武馆的,比武输了不能尽快报仇,会


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