这一刻，真正的训练才正式开始。他们要吸收这座岛上的灵气。打坐入定的感觉是给人身心放松，修心养性的。但是他们五人打坐得越久，心跳加速地越快，原因在于这座岛上的煞气。他们把身体的灵气给停止运行了，要想吸收新的灵气，就必须靠玉佩慢慢地吸收，慢慢地过滤掉煞气。
“嗯，就是这样，保持住。你们单靠玉佩过滤掉煞气是不够的，你们现在呼吸地每一口空气里，都含有灵气和煞气在里面，试着把呼吸进身体的空气抽离出灵气和煞气，再用灵气的力量把煞气给蒸发出来。记得，灵气是用吸进去的，并不是用你原本身体里的。要不然，你们轻则吐血昏迷，重则就可以去找王宇瀚兄弟与木文轩兄弟他们了。”毕老绕着圈说道。
陈棋弦听完毕老说的话，心不由地咯噔一声，原本以为今天的训练是最轻松的，没想到稍有不慎，分分钟会把自己的性命给搭进去的。陈棋弦深深吸了一口气，一股寒气直冲心脏，这就是毕老所说的时刻，呼出来的时候要非常地慢，要在那口气全部呼出来的时间里，把灵气和煞气分开出来，把煞气给蒸发掉，而不是吐掉。只听到“呼”地一声，陈棋弦都懵了，他直接就把刚刚吸进去的那口气给呼了出来，这时间比他想象的还要短。还怎么蒸发，骗人的吧。不管了，再试一次吧。陈棋弦再一次深深地吸了一口气，时刻提醒着呼出来的时候要慢，“呼”地一声，舒服，一下子就呼了出来。好家伙，抽离都抽离不了，更别说蒸发了。
毕老在行走的时候，不断听到快速喘气的声音，看向了陈棋弦那边，还以为陈棋弦被煞气攻心了，握紧手中的那棍子，一棍打在了陈棋弦的后背。只听到那一声“啊”，喊得无比嘹亮。陈棋弦扭头就骂：“你干嘛，我又没动。”
“你还没动？你那动作，喘得那么快速，还以为你煞气攻心了呢。”毕老说道。
“还不是因为你这教学方法有问题，吸气呼气这么自然的事情，还要在呼气的时候蒸发煞气，这谁做得到啊？”陈棋弦翻了个白眼。
毕老再看了看其他四人，虽然他们喘气没有陈棋弦那么急速，呼吸地很慢，但是能看出来他们都还没成功，身体并没有煞气蒸发出来，只见毕老拿着棍子在地上敲了几下：“好了，先停止练习吧。”一说完这句话，另外四人也立即躺在了地上。“真是的，小的这样就算了，大的也这样。全部给我起来，仔细看看我是怎么做的。”
毕老把棍子横放地上，盘腿坐在棍子上。一条横着棍子，面积这么小，能坐着就不错了，还能盘腿
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